冠心病人應該怎樣吃？看完就懂了！

冠心病也是生活習慣病。飲食也是有非常大的影響。

很多冠心病患者，同時有三高之類的疾病，所以飲食必須考慮到多方面了。糖尿病、高脂血症、高血壓導致的，所以還要以三高飲食為主，三高飲食最主要是糖尿病飲食，這個需要參考糖尿病飲食指導。

我們今天就說說沒有糖尿病的冠心病飲食建議，一方面這種飲食適合冠心病的老人使用，更適合所有的人來預防冠心病。

第一、飲食原則：

1、用植物油（含不飽和脂肪酸），少用動物油（含飽和脂肪酸）；

2、多吃蔬菜水果，五穀雜糧，以蒸煮簡單加工為主；

3、適量吃一些乳酪、酸奶類的乳製品，最好選用低脂或者脫脂的；

4、每週吃兩次魚，適當是白肉即禽類，少吃紅肉，而且儘量選用瘦肉。（金槍魚、沙丁魚、三文魚）。沙丁魚有助於降低血液黏稠度和血壓，保持正常的心律，提高高密度脂蛋白。但是，痛風患者不能多吃海鮮。

5、少吃甜食，控制含糖飲料；用新鮮水果代替甜品、甜食、蜂蜜、糕點類食品；

6、補充一定堅果，如果可以接受的話。

7、低鹽、低脂，儘量口味淡一點，但因為長期的飲食習慣很難短期改變，所以在低鹽、低脂與開心之間，靠近與開心一點更重要，但要把握度，不能太鹹、不能太多油膩。

第二、細節

1、好消化的食物多選擇，避免過冷過熱，辛辣刺激等食物。

2、每次不要吃的太多，無論是心肌缺血還是心衰，都不宜吃的過多，會誘發心絞痛，或心衰。

3、食物多樣性，多食助於消化，能改善大便的食物，以保證大便通暢，因為大便用力也會誘發心絞痛或心衰。

建議過了35歲，特別是工作壓力大的人，要清理一下血管血液垃圾，保養一下血管。否則，很容易患三高，然後就是心腦血管疾病了。因為血管垃圾一直都在，只會越來越多，堵塞血管只是遲早問題。至於吃什麼，不太好推薦，以免有廣告嫌疑。就本人用過的來說，感覺效果好的是睿德至善大豆肽蛋白片，有疏通血管溶解血栓作用，食物配方無負作用，百度一下就可買到。