游泳是一項無氧運動，能有效促進身體內的細胞活性，從而提高免疫力...

”預防癌症第一步：少吃三種肉1、醃肉：醃製的肉類中含有大量鹽分和防腐劑，高鹽成分會損傷人體胃黏膜，久食容易致癌...

有充分證據表明酒精會升高口咽、喉、食管（鱗）、胃、肝、結直腸、乳腺發生癌症的風險，還有部分研究顯示酒精還可能導致肺癌、胰腺癌和面板癌...

蝦中含有豐富的鈣元素，鐵元素以及磷元素，可以有效幫助孩子骨骼和大腦發育，老人適當地吃點蝦仁也是很好的，但是考慮到腸胃的消化吸收問題，可以堅持補充些鈉維骨酸，其中的鈣元素幫助促進骨骼的發育，維持骨密度和骨量的穩定，延緩骨骼的衰老和骨折發生，預...

想要預防腎結石，我們提倡的是定時、足量地飲水，因為這樣才能維持人體較好的內沖洗作用，防止高濃度的鹽分和礦物質聚積，而且也能避免因一次飲用大量的水而增加其他臟器的負擔...

經過我國科研人員的10研究發現造成高血壓引發的中風頻發的主要原因是高血壓患者體內缺乏穀氨酸，而葉酸正是合成穀氨酸的重要物質，因此建議高血壓患者、心血管疾病等人群，平時要注重葉酸的補充...

一年四季堅持冷水洗臉的人很少患感冒，晚睡前用熱水洗腳，能幫助提高身體抗病能力，有利於預防感冒...

在草莓育苗期和移栽緩苗期的時候，炭疽病的危害是相當強的，尤其是在高溫或者是溼度比較強的環境當中特別容易出現，一旦產生病菌，就會在育苗期，侵入到草莓的葉片和葉柄還有根莖部，最開始的時候，是葉片上出現像黑痣一樣的圓班，逐漸擴大，莖稈上也會出現紅...

預防腦瘤的3個方法看了以上腦瘤會出現的一些症狀，那麼我們怎麼樣才能夠預防腦瘤呢...

做到營養均衡健康，因為蔬菜水果，穀物豆類等植物性食物中富含多種維生素、膳食纖維、礦物質等能補充人體所需能量的同時還含有葉酸、維生素C、維生素E、維生素D和微量元素硒，這些物質在預防細胞蛋白質和DNA的氧化損傷方面起到了很好的效果...

今天的最高溫度18度，太陽出來了，人們的心情和胃口都變好了，感冒痊癒的人迫不及待的想吃各種美味的食物，今天介紹的都是人們愛吃的冬季營養食物，不要吝嗇自己的錢包，趕緊買起來做起來吃吧，身體才是革命的本錢...

緩解鍵盤手的做法1.先把兩隻手同時伸展開來，讓五個手指徹底地分開，然後再握緊拳頭，反覆做幾次，對預防長時間使用電腦而導致的“鍵盤手”是有一定的效果的...

5、情緒問題脾氣暴躁也是老年斑形成的一種原因，想要預防老年斑的形成，平常就對自己的情緒稍加控制，避免身體的勞累，適當地放鬆心情，在身體衰老速度加快時跟情緒波動大，愛生氣，有著密不可分的關係，在情緒波動非常大的時候從而會引起體內的內分泌紊亂，...

相關依據：第四十二條 單位和個人應當保持室內外清潔衛生，完善防鼠、防蠅、防蚊、防蟑螂設施，及時清除積水、垃圾，密封糞池並定期清理，消除病媒生物及其孳生條件，將病媒生物密度控制在國家規定的標準範圍內...

黑豆富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、纖維素，含有豐富的鈣、鉀、鐵等，富含植物固醇、異黃酮等，是一種健康營養的食物...

在綜合分析了24個臨床隨機對照試驗及4473個參與研究人員的臨床結果之後，並未發現蔓越莓或蔓越莓保健品具有預防和治療尿路感染的作用...

做眼保健操可以促進眼部肌膚的血液迴圈，有利於緩解和預防黑眼圈的出現，所以，在空閒的時候，大家可以多做一做眼保健操...

1、一級預防（指患膽囊結石前的預防）進食有規律，特別需要強調的是要重視早餐，因為空腹時膽汁分泌減少，而膽固醇含量不變，膽汁濃縮，加之不吃早餐和飲食不規律者，膽囊不能及時排空，易形成結石...

胡蘿蔔含有維生素C分解酶，吃後會降低柚子的營養價值，黃瓜也是如此...

如何預防糖尿病...