枸杞與紅棗配伍打成豆漿喝，有補氣養血、健脾益胃、養血安神、舒肝解鬱的功效，尤其適合氣血兩虛的人食用...

大家都知道熬夜不好，可是呢，有些人因為生存需要，免不了熬夜，那就多吃吃這道醋泡黑豆吧...

黑蒜三、桑葚桑葚要看時節，酸甜酸甜的味道讓不少女孩子喜歡吃桑葚...

青仁黑豆所以我們在種植青仁黑豆的時候，不僅要注意它的病蟲害問題，最重要的是在合理的時間，合理的溫度的時候，對它進行播種，因為它的種子對於溫度的要求較高，如果當時的環境不適合，也有可能會造成它的減產，給農民帶來了一定的損失...

其實也不難理解，黑豆作為“豆中之王”，營養更為豐富，冬至食用不僅可以養護身體，更代表著人們對良好身體狀態的嚮往...

補腎：黑豆與腎的形狀類似顏色相似，中醫上講究以形補形，透過多食用黑豆，可以起到養腎護腎的作用，腎氣充盈，我們面板以及面板光澤就會得到充分的滋養以及滋潤，多吃黑豆，還可以預防一些比較常見的面板問題...

而在攝入上述6種優質蛋白質食物時，我們還應再額外注意以下三個要點：1.注意搭配，切勿單一從上述可知，蛋白質的來源以植物性和動物性兩類為主，其中植物蛋白相比較於動物蛋白而言，好在蛋白質含量高而富含膳食纖維上，而動物蛋白則比較前者而言，好在更加...

● 有些人年紀輕輕頭髮卻隱約泛白，甚至還伴有頭暈目眩等症狀，這可能與腎氣不足有關，腎主毛髮，黑豆入腎，此時適當吃些黑豆有補虛烏髮的作用...

後來發現了一種醋泡黑豆的做法還不錯，做法非常的簡單，只需要泡一泡就好，最開始是用生的黑豆直接泡醋，後來發現口感真是一言難盡，沒有吃完就都倒掉了，現在用炒過的黑豆來泡，就好吃多了，而且還能當個小菜來吃，每次多做一點，不用天天做黑豆的美食了，每...

推薦吃法：黑豆豬肚湯4豌豆——減壓穀物（米、面等）中含量較低的賴氨酸在豆類中含量很高，而在豆類中含量較少的蛋氨酸卻大量存在於穀物中...

5，開火，我們在鍋內倒入適量的食用油，用小辣椒，蔥花，花椒，八角熗鍋，6，等蔥花微微變黃，倒入醃製的肉片，等肉炒至變色，我們就可以把黑豆倒入鍋中開始不停的翻炒，加入適量的食鹽，大約炒10分鐘左右就可以出鍋了...

今天給大家分享一道桑葚黑豆紅糖水，這道糖水中除了桑葚，還用到了黑豆、紅糖，都是益氣補血的好食材，不僅可以烏髮，還可以美容養顏，堅持每天喝點，頭髮變得烏黑亮麗，白髮也逐漸減少了，最重要的一點，花5塊錢就可以煮一大鍋，非常的實惠...

2、浸泡好的黑豆用水沖洗一下放入煮鍋中，加入適量的清水，開大火煮沸後轉小火煮30分鐘，至黑豆完全煮熟，黑豆一定要煮熟，避免食用之後增加身體的負擔，造成不適...

由此可見，中醫食療，黑豆補腎的功能也是當之無愧，接下來，以現代營養學角度來看看，黑豆中到底含有哪些成分，有什麼樣的營養價值，以及現代醫學中，對於腎功能損傷者，到底能不能吃黑豆來解析一下：黑豆所含的成分及營養價值：黑豆屬於大豆類，大豆含有豐富...

而對於女性來說，竹筍還是一道天生自帶黃體酮的物質，當女性過了45歲以後，若是身體出現了黃體酮不足的現象時，不妨適當多吃一些竹筍，以此來為身體補充一定量的黃體酮，幫助刺激體內雌激素的分泌，從而減少雌激素對乳腺的刺激，呵護女性乳腺和身體的健康...

3、醋泡大蒜大蒜中含有蒜素，具有消炎殺菌的作用，同時還可以提高身體免疫力，還能夠促進身體的新陳代謝，擴張血管，保護心臟，還可以預防和治療各種疾病，大蒜非常適合高血脂的人群食用，大蒜和醋結合，大蒜可以去除醋帶給身體的寒性，而醋可以在胃壁形成一...

枸杞粥：枸杞子30-60克，粳米100克，可加入少量豆豉，一起煮成粥，再用蔥、鹽等調味，一天可吃兩次早餐和晚餐，可補腎精氣，養血，明目，緩解腰膝痠軟，頭暈健忘，肝腎虧虛...

”像我們生活中常見的黑芝麻、黑豆、黑米、黑桑葚等都是滋養腎氣的好食材...

以上就是今天分享的黑豆相關知識和好吃的做法，這種黑豆的吃法比炸花生米好吃多了，咬上一口咯嘣脆，越嚼越香，作為追劇小零食，實在是太好吃了，一次可以多做一些，放入保鮮盒或者保鮮袋中密封儲存，吃上一個月，照樣酥脆，平時也可以用來當下酒菜，吃粉、面...

黑豆雖說有活血的功效，但我覺得活血與補血應屬兩個概念，黑豆的主要功效是補腎、養腎，如果主要是想補血，那麼選用其它補血的食材會比黑豆的效果來得更好一些...