二、慢走走路時最簡單也最有效的預防血栓運動，人在走路時全身的肌肉都可以得到運動，尤其是腳跟附近的肌肉可以得到大量鍛鍊，每天堅持走6000步能夠有效增強心肺功能，促進全身血液迴圈，預防血栓的形成...

所以老年人平時不妨多吃一些玉米，對於軟化血管和預防心腦血管疾病都非常有作用...

大眾網·海報新聞記者 王文文 周琛 付洪強 王碩 菏澤報道最近，寒潮突襲，天氣一天比一天冷，容易引起血管的收縮、導致血壓升高，所以，冬季就成為腦血管疾病的高發季節，而許多腦血管病患者症狀並不明顯，且極易被忽視，但在日常生活中某些危險訊號是可...

無論是脾胃虛寒還是身體陰虛、陽虛之人，已經是陰寒體質，若還食用野菊花泡茶飲用，會加重身體虛寒之氣，嚴重的則會出現脾臟器受損的情況...

這是預防青光眼的常見方法之一...

抗衰老維生素E有抗衰老作用，經常食用茄子可以緩解血液中膽固醇水平，對人體延緩衰老具有正面意義...

另外草莓含有大量果膠及纖維素，在飯後吃可促進胃腸蠕動，幫助消化，除此之外草莓對防治動脈硬化、冠心病、心絞痛，腦溢血，高血壓，高血脂等疾病有積極的預防作用...

5、 早睡早起眼睛也像其他器官組織一樣要在夜間進行自我修復和休息，因此平時要避免熬夜，儘量養成早睡早起的習慣，每天的睡眠時間至少要達到7~8個小時，對預防各種眼病都有很大的幫助，這其中也包括飛蚊症...

暴露前預防是指尚未感染艾滋病病毒的人在發生易感染艾滋病病毒行為之前服用特定的抗病毒藥物，從而預防艾滋病病毒感染的方法...

因大蒜和洋蔥含有防治動脈粥樣硬化的有效成分——精油，可起到預防冠心病的作用...

其實，大家仔細觀察，就會發現踮腳也是提肛運動的一個步驟，同時加上提拉、收腹等動作都是可以提高肛門括約肌的收縮能力，進而改善血液不流暢、皮下血管從擴張和血栓等危險...

腦心健防治心腦血管疾病安全過春節華盈泰醫療腦心健預適應訓練儀，融合物聯網大資料+5G技術+智慧感知技術+未病預防+監護+康復治療，可在心腦血管疾病方面提供未病預防、篩查預警、康復治療三階一體化健康雲管理服務...

關於骨質疏鬆的誤區誤區一：補鈣等於治療骨質疏鬆是人體內的破骨細胞影響大於成骨細胞造成的，簡單講就是骨骼流失速度超過形成速度造成的，因此，治療不是單純補鈣，而是提高骨量、增強骨強度和預防骨折的綜合治療...

輔助抗腫瘤有研究指出蔓越莓中提取的原花青素等物質對肺癌、結腸癌、白血病癌等癌症細胞產生毒副作用，可以有效抑制這些腫瘤細胞的生長速度， 更為驚奇的是，蔓越莓提取物對健康細胞不會產生任何有害影響...

3、清痢解熱、祛痰止渴葛根粉還具有生津止渴、抗菌解毒的作用，對於感冒引起的咽喉疼痛、口舌生瘡、清火洩痢有很好的輔助作用，堅持吃葛根粉能夠調節人體的機能，增強體質，提高機體的抗病能力...

有氧運動是一項長期性運動，我們需要耐心和堅韌，有氧運動對於冠心病這種慢性病是很有益處的，還有可以降低糖尿病的發生率，可以增強人們的肺活量，增強心臟活力...

第三個，金針菇金針菇是很多人都愛吃的一種食物，嚼勁十足，但很難想象金針菇能預防人們的過敏問題，其實經常吃金針菇不僅可以排除毒素和廢物，而且金針菇菌柄中含有的一種蛋白，能有效的預防哮喘、鼻炎、溼疹等過敏性症狀...

扁鵲說他二哥比他厲害，正是說明人一旦得了病，就要看醫生，但這個病往往不會引起人們的重視...

2、 特殊人群避免食用相比而言，腐乳當中的鹽分和嘌呤含量比較多，因此老年人以及患有痛風的人不適合吃這種食物...

新鮮的橘子皮（陰虛燥熱者慎用）主要是取其芳香健脾之用，助消化，消食積，消化正常，氣血津液的運化正常，人體就不易被風邪、寒邪等外邪侵襲，也就不容易發生感冒...