圖源攝圖網2、 合理選擇鈣片鈣片分為有機鈣和無機鈣無機鈣如碳酸氫鈣、活性鈣等，含鈣高，並且與維生素D3組合成複方製劑較高，但溶水性低，容易引起消化道刺激...

有些人生完孩子還長個，主要是因為她生孩子的時候年齡還小，骨骺線沒有完全閉合，經過生孩子激發了骨骼的生長，所以才會長高...

1、0~6月的寶寶無需額外補鈣母乳是嬰兒最好的鈣營養來源，母乳中的鈣質是最易於嬰兒吸收的...

敏感人群（青少年、孕期、哺乳期女性以及50歲以上中老年人，特別是達到絕經年齡的女性），如果不能保證每日膳食中攝入300ml或以上的牛奶或等量奶製品，就可以適當使用鈣劑...

小劉的兒子團團快滿一歲了，前段時間老公家的弟弟、弟妹來家裡串門，給孩子送了兩大盒鈣片，說母嬰店裡的人講“十個寶寶九個都會缺鈣，缺鈣會影響骨骼和智力發育，一定要額外補充”...

如今快進入五月了，天氣漸漸變熱，孩子的食慾也會慢慢下降，平時有條件的可以多給孩子做這道蛇瓜炒雞蛋，改善孩子的食慾、補充身體鈣質，比吃一些補鈣的營養品好多了，家長要知道...

鈣能促進骨骼生長，鋅促進大腦發育，是孩子身高、智力雙發育的功臣，不知道的家長可以自行了解一下...

如果缺鈣嚴重也可以在專業醫生的指導下針對性的服用一些鈣劑，特別要注意的是，老年人補鈣也不是越多越好，因為高鈣可能會造成動脈硬化和腎結石等情況的發生，所以老年人補鈣應當合理...

紫菜蝦皮湯，大多數人都會做...

根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》，年齡段不同，孩子所需要攝入的鈣含量也不同：0—6個月：200mg/d一般來說，每600ml母乳中就含有200mg鈣了，所以6個月內的寶寶每日喝母乳就足以滿足身體所需的鈣含量...

所以家長儘量督促孩子晚上10點前上床睡覺（2）利用睡眠期幫助孩子長高—伏 養 壯 骨帖，中科院創新含有人參提取物、鹿茸提取物、白芍提取物、紅花提取物等晚上睡覺前，敷於雙腳湧泉穴、雙腿足三里和肚臍神闕穴這五個部位啟用腦垂體分泌更多生長激素，激...

一些家長會給孩子吃奶片補鈣，因為在家長心中“牛奶片幹吃和一杯新鮮牛奶的營養含量是相當的”，在這裡要告訴各位家長，這種想法其實是錯誤的...

一旦老年人發生骨折，很可能會因此而需要長期臥床，而臥床會導致血栓、感染以及壓瘡等併發症發生，這也是老年人骨折後容易死亡的原因，大約五分之一的患者在骨折後因併發症而去世...

5、喝咖啡加奶不加糖很多研究認為，咖啡中的咖啡因有利尿作用，會增加尿液中鈣質的排洩，以及促進小腸中鈣質的分泌，鈣流失量是和咖啡因的攝取量成正比的...

老年人的胃腸道功能在逐漸減退，補鈣產品更適合選擇吸收率高的產品，60歲以上的老年人建議您選擇檸檬酸鈣...

養生專家告訴我們想要孩子想要補充孩子成長所需要的物質，不妨試試食療的方式，很多的食物都有促進骨骼生長的作用，這樣還比營養更加健康，我們也更加放心...

老年人缺鈣一般會有這些表現：牙齒鬆動脫落食慾下降、便秘、消化道潰瘍腳後跟疼、腰椎頸椎疼失眠多夢、煩躁、易怒老年性面板瘙癢明顯駝背、變矮中老年人缺鈣可能會出現老縮，易發生骨折，甚至被高血壓、動脈硬化、骨質疏鬆症等疾病盯上，因此一定要中老年人一...

魚泡中含有的生物小分子膠原蛋白，也是人體補充合成蛋白質的原料，很有食用價值，魚肚和魚泡兩者是同時共存的，屬於同一個東西，只不過不同地區有著不同的叫法罷了，自己知道魚泡，不要人家說魚肚就不知道了...

高鹽食物，醬料、話梅等如果攝入了過多的鹽分，鹽中含有鈉，腎臟每天要把多餘的鈉排出體外，每排洩1000毫克的鈉，就會同時耗損26毫克的鈣，不僅會影響身體對鈣的吸收，同時還可能導致人體骨骼中鈣的更多流失...

二、兒童缺鈣的表現自然界中含鈣豐富的食物不多，而且其中人體攝入鈣的含量並不高（多為20%-30%），只有奶和奶製品是含鈣量最豐富、最可靠的來源（母乳、牛乳中的鈣吸收率可達50%-60%），因此，對於斷奶期（4個月-1歲或1...