在這裡，給大家推薦一道特別適合經期吃的菜：麻油豬肝...

替換高畫質大圖其實這些痛都是可以避免和調理的，很多人月經不調出現疼痛都是因為平時的飲食不規律引起的，嚴重的話可能就是因為身體宮寒、氣虛、血虛、脾虛引起的，這些症狀會導致月經不調、經痛等，女人的月經可以看出自己身體的健康狀況，所以平時的飲食很...

其實，也很簡單，在放鬆情緒的前提下，我們還可以透過按摩一個神奇的中醫穴位——-膻中穴來快速緩解疼痛...

這個期間男友可嘗試體諒女生，不要惹她生氣，儘量避免吵架，在經期期間若是女生心情起伏大，對健康會有所影響...

其實經期疼痛是有辦法避免的，女性一定要注意好個人衛生，防止出現感染，另外還要消除月經期間的恐懼心理，不要過度緊張，這些很容易加重疼痛...

對於女性來說，來月經本身不是什麼異常事情，但是經期期間常常有腰痛的症狀，可能是患有了某些疾病，應引起重視...

第3天，對於生理期脆弱的面板，護膚程式和護膚品要減少一些，可以選擇調理油脂分泌的化妝水進行簡單護理工作...

原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，原因多為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，繼發性痛經則是指行經數年後才出現的經期腹痛，有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛，多由子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等原因導致痛經有級數之分...

04“腰痠”階段差異懷孕：早孕前期一般不會有腰痠背痛的表現，孕晚期胎兒增大，承受力度加大，孕媽才會有腰痠的感受...

這些煩惱不僅限於在雪線後臺，山友們高頻詢問的“經期登山”、“女生過冰河、上廁所”等問題，還有一些是女性本身也會忽略的事情...

2、細菌性陰道病：細菌性陰道炎患者會出現絲祛異味的現象，並且還會出現白帶增多的情況，女性平時要多關注私處的健康狀況，並且要正確的護理私處，不可亂用洗劑清洗私處，如果患細菌性陰道疾病需要儘早治療...

這些小方法快速緩解女性在經期有的會痛經，導致痛經的原因有很多...

這情況下比如說月經的顏色出現深紅暗紅，暗紅 紫紅包括墨紅還有紫黑，質地出現粘稠或者是有血塊，這些都是和溼熱瘀堵有關係的...

要知道，經期想要有好面板要吃對才行，其中這些好食物適合經期養膚食用，請來看一看吧...

每位女性的身體狀況都會略有不同，因此你需要根據自身經期規律，做好身體狀態的記錄，哪段時間精力更充沛，哪段時間比較萎靡，並根據記錄情況調整訓練計劃...

女性在解壓的同時也在消耗著自己的身體元氣，抽菸喝酒熬夜都會影響內分泌正常的運作，內分泌紊亂導致了排卵出現問題，月經不調...

其實女生在例假後，是不能做激烈的運動的，因為此時，子宮正處在修復階段，進行劇烈運動會導致出血反覆，甚至會增加出血量，延長經期，出現貧血的情況...

會使腸胃蠕動加快，因此造成女性經期容易腹瀉的情況...

女性在經期時，為了健康，這2個“部位”最好不要碰，早看早好1.腰部許多女性朋友在經期的時候會感覺到腰痠背痛，腰部很酸，所以，許多人在經期的時候喜歡按摩腰部，或者是捶打腰部來減輕腰痠背痛的感覺...

2、高纖維食物：在經期前後的時間裡，女性一定要注意多吃一些含有高纖維的食物，比如像疏菜、水果、全穀類、全麥面等，只有攝取足夠的纖維素才能促進動情激素排出...