當然如果你一天就吃三五個鹹鴨蛋的話，那何止是6克鹽，三個6克鹽都吃下去了，這樣的吃法屬實對身體沒什麼好處，常期食鹽量過度，還會導致身體病變...

02. 酸酸甜甜的食物，鈉也不少因為有其他味道遮掩，所以有些食物的鹹味並不明顯，不知不覺中會吃進去很多鈉，這也算是非常常見的「隱形鹽」...

食鹽有風險會變醜鹽吃多了喝水管用嗎...

如果是炒一盤蔬菜，就放1克鹽，如果吃的包子是鹹味包子，炒菜時就要少放鹽，如果是吃水果不炒蔬菜，吃米粥可以適量吃鹹菜或豆腐乳下飯...

5克，再加上吃加工食品攝入的鹽及食物本身固有的鹽，實際攝入量在12克左右，遠超世界衛生組織推薦的5克攝入量...

超市買麵條，一定看清這4個字，掛麵廠工人都不吃，買了白浪費...

3克川香麻辣香腸豬腿肉1500克鹽35克 白酒45克 薑汁10克澱粉70克 水85克 辣椒粉25克花椒粉10克 砂糖10克 雞精5克老北京蒜腸豬腿肉（肥瘦3：7）1000克鹽20克 糖50克 蜂蜜8克生抽40克 料酒10克 洋蔥粉5~8克大...

海盜分金問題：5名海盜搶到了100塊金幣（大小完全相同），他們準備這樣採用以下的方法分，首先抽籤確定1、2、3、4、5個序號，那麼抽到1的提出自己的分配方案，如果他的分配方案得到一半人的贊同，那麼就按照他的分，如果，他沒有得到一半人的贊同，...

很多嬰兒食品比如乳酪、餅乾、果脯裡都含有很多鹽分，當寶寶一天的零食裡都被這些食物充斥時，媽媽就要儘量減少其他食物裡的鹽分0~3歲的寶寶每天鹽的攝入量是多少...

25克鹽），也就是我們平時使用的3克鹽勺的1/2略少，寶寶食物中的鹽也已經能滿足寶寶的需求，不需要再額外加鹽...

第二、 養成生活中計算鹽攝入的好習慣...

而中國營養學會推薦的食鹽攝入量是每人每天6克鹽，過量吃鹽會引起高血壓、胃癌、骨質疏鬆等疾病的發生...

【醃臘肉】我們需要準備的食材：豬肉、鹽、小茴香、花椒、高度白酒第一步：準備10斤豬肉，肉最好選用五花肉，五花肉醃製出來的臘肉口感更好...

03 常見的高鹽食物下面簡單地列舉一些生活中含“鹽”量很高，我們又經常吃的食物或調味料：王全建總的來說，像醬油、味精雞精、各種醬料，加工零食、糕點，醃製食品都屬於含鹽量高的食品，食用時要注意留意...

醬油臘肉做好後，我就想分享給愛吃臘肉的朋友，所以我就按照自己的思路總結出了其中的要點，就是“1塗”和“2醃”，大家在醃臘肉，牢記“1塗”和“2醃”，臘肉鹹香入味，久放不壞，特好吃...

（2）料汁配料：在盆裡放入60老抽，加入剛炒好的60克鹽和花椒粒，60克白酒，60克白糖用手攪勻塗抹在每塊肉上面，然後抓揉讓肉均勻的裹上醬料（切記買回來的肉不要清洗，這樣不會有多餘水份，保持肉的源汁原味）...

嫩煎梅花肉【材料】梅花肉，鹽，水蘸醬：西紅柿一個，香菜少許，蒜泥少許，橄欖油適量，檸檬汁少許【製作過程】1、買回的梅花肉切成1~2公分的厚度，500克梅花肉切了4片...

導讀：醃臘肉，牢記“1塗”和“2醃”臘肉鹹香入味，久放不壞，特好吃自從進入冬天后，無論南方還是北方，大家都開始忙著醃製臘肉...

即使我們自己不在食物中額外新增鹽，但加工食品或飲料中往往是添加了鹽的，而且含量一般會很高...

很多嬰兒食品比如乳酪、餅乾、果脯裡都含有很多鹽分，當寶寶一天的零食裡都被這些食物充斥時，媽媽就要儘量減少其他食物裡的鹽分0~3歲的寶寶每天鹽的攝入量是多少...