一位成人每天正常蛋白質攝取量約為46份，陳詩婷解釋，一份蛋白質為一顆蛋、一杯牛奶、一杯豆漿、一兩肉、三片小豆乾，尤其是豆類製品，研究發現大豆蛋白具有保護腎功能、延緩腎病程序的作用，建議三餐中若有一餐的蛋白質能以豆類為主，是最佳護腎飲食原則...

公共營養師是應社會、市場的需要而產生的職業技能人才，指接受專業知識技能培訓，透過國家職業技能等級認定考試，取得從業資格，從事人群或個人膳食營養狀況的評價與指導，傳播營養、平衡膳食與食品安全知識，促進社會公共健康工作的專業人員...

這個改變相信不只是說外貌，更多的是想說曾經想做營養師的野呂，在燈紅酒綠的東京裡，搖身一變成了陪酒女...

營養師通常需要給到不同客戶營養干預方案，並透過溝通保證其順利實施方案，所以適合事業型（企業型）的職業，也同樣適合做營養師...

燕教授營養師告訴大家，其實很多人因為假期肥胖，很多都是因為水腫和便秘導致體重變重的，因為假期免不了大魚大肉、火鍋串串、炸雞油條，吃的東西都是重口味，這就容易導致水腫了，並且再加上蔬菜水果吃得少，就容易便秘，多餘的水分和未及時排出體外的便便，...

然而到了10月份的時候，她突然又恢復了之前大魚大肉天天夜宵的飲食（她減肥的時候晚上吃的都是玉米、魚蝦、雞肉牛肉這些菜，不吃米飯）我就覺得不對勁...

在我看來，它是非常有發展前景的，因為營養師是綜合了廚師、醫務、保健師、心理師、中醫調理等職業的特點，是透過學習理論知識和專業的臨床營養技能來指導人們的飲食健康...

營養師不讓做的第1件事：減肥期間不要用水果當飯吃夏天因為天氣炎熱，所以都沒什麼胃口，不想吃飯，就吃些水果當飯，覺得這樣不僅能填飽肚子，還會瘦...

1995年，馬斯克和弟弟在美國成立了一家網路軟體有限公司Zip2，而此時梅耶的事業已經有所成就，她拿出自己全部積蓄一萬美刀，幫兒子支付了辦公室租金，接下來的三年時間，梅耶又開始了“空中飛人”的生活，每週工作日，她在加拿大經營自己的事業，週末...

我國也有一些營養諮詢公司、健康工作室和健康管理公司，人們可以透過上營養師培訓班，學習相關知識，指導自己的營養實踐...

各位都要清楚，想要考正規有效的公共營養師等級證，不只是要滿足申報條件和培訓學習，同時也要選擇正規培訓機構報名考證哦...

堅持了兩個月，我就沒再去了~我真的很想再找代購去買兩個月減肥藥，可是我心裡很清楚，吃完或許能瘦，但是可能會反彈的比現在更胖...

爆炸營養課堂的營養師和大家好好說一下：所謂的土雞蛋，自然就是土雞下的蛋...

lefu營養師團將為您提供：① 專業的測評② 定製的減脂食譜③ 飲食運動指導④ 營養師知識分享⑤ 線上諮詢答疑要注意，減肥不是減得越快越好哦，營養師們會根據您的個人情況來制定減重目標，並在日常指導中教學減脂知識，讓每個被指導的人都能成為自己...

今天燕教授營養師給大家分享3個控制體重的方法，人人都可做到， 也很容易學習，佔用的時間也不會太多，想減肥或者正在減肥的朋友們都試一試吧...

早餐雞蛋+一根玉米/紫薯/全麥麵包/無糖麥片+牛奶/無糖豆漿/無糖酸奶注意：早餐要吃飽，吃不飽可以多加一個雞蛋或者吃一袋代餐粉，燕教授代餐粉有多種口味，滿足你味蕾的需求，並且營養物質豐富，還能增強飽腹感...

在這裡，羿博士營養師建議您，平時在飲食上，可以注意補充2種食物，一種是大蒜，大蒜有降血壓，降血脂以及健腦的作用，可以促進葡萄糖轉化為更多的能量，來供應大腦所需，緩解腦供血不足的情況...

▼全程都用體脂稱記錄資料的變化，曲線一路下降▼2個月的時候自己量腰圍，差點懷疑自己看錯了▼老公讓我試試結婚前買的旗袍，夾了好多個夾子哈哈“這是我第一次接觸到這麼專業的減肥方式，以前我減肥只關注於體重，漲了就非常的崩潰，然後降了一丟丟都十分的...

營養師說，很多人在遇到這種泛綠光的牛肉時都認為這種牛肉是已經變質過期了的，覺得這樣的牛肉不再適合繼續吃了，就把它丟掉了，事實上這是一種很正常的物理反應，大家都知道牛肉中富含大量的肌肉，在製作過程中，尤其是做醬牛肉的時候，很容易破壞牛肉組織中...

每頓飯吃完後， 30分鐘到120分鐘之間，喝完500毫升的溫開水，這樣不但可以促進食物的消化，也能夠及時補充身體代謝所需要的水分，提升身體的整體基礎代謝水平...