”柞市鎮黨委書記石帥告訴記者，下一步，鎮黨委、政府將藉助鄉村振興的東風，積極爭取政策支援，加強與科研院所的合作，力爭在育種擴繁、冷鏈物流、專案包裝、產品推廣上做深做實，力爭早日將“柞市麻羊”申報成為國家地理標誌性農產品，讓“柞市羊”贏天下...

內修靜坐，陰極生陽，或通經過絡，導引練氣以強身，或結丹烹煉以換質...

今天就給大家分享一味藥，熟地黃，它可以較好地生精血、補五臟...

丹田區域的肌肉，平時人們根本感覺不到它們的存在，除非扭傷了腰，但練到之後就會體會到人身上這幾個最死的關節裡蘊含著最強的力量，那是原始的野獸之力...

09懷孕9個月 / 33-36周身長：約45cm體重：約2000-2500g離分娩越來越近啦，這個時候寶寶變化最為明顯，皺紋減少、身體變得圓潤，內臟均已發育完全，現在的胎兒是個圓乎乎、胖嘟嘟的寶寶了...

發勁發勁掌心微相前送，人自身被兩力相拉，一力由肩及頂項向上，一力向地下微踩，瞬間己身被內氣填充，即丹田氣炸向四肢周身，瞬間腳踩大地，故如大地打人，微顫敵已跌出，因發勁甚快，手掌尚未有觸敵身感覺，真發勁常快到跌者常不知自己如何跌的，且發勁者也...

不是說練低架不好，可以肯定的說訓練低架對太極拳功夫的進展益處多多，但是低架並不適合所有層次的人，起碼對於初學者來講還是不適合的...

三、人體“氣壓鍋”效應只吸不呼是一吸功特有的功夫，氣旋周天和如嬰兒身是一吸功的兩種境界，它們之間存在著因果關係...

丹田區域的肌肉，平時人們根本感覺不到它們的存在，除非扭傷了腰，但練到之後就會體會到人身上這幾個最死的關節裡蘊含著最強的力量，那是原始的野獸之力、真正的本能之力...

文身一稱紋身（文、紋是通假字），又稱“扎青”、“刺青”、“雕青”，有時亦稱“刺繡”，即在人身上刺各式各樣的文字和花紋圖飾以表現自己的健美...

周身無處不彈簧，直到剛柔混成，將拳勁無意識化，才是極變真意...

慾念過後空乏其身，看著“欲景”又怎能比得上翱翔於內心精神空間之天地中，感受花鳥蟲魚的意象與蟋蟀鳴叫時內心的寧靜，自然中漂浮於天嗅到風與水和草木的氣息，感受精神樹幹中各時代帝國的崛起與腐朽落下，領會其中種種情景的自然與魔幻，於其中感受一份天地...

練太極拳的人一定要有涵養，倘若動不動就怒氣填胸，對於行氣極為不利...

練到一定程度，頭部象有空氣的阻力下壓，並與渾身各部位阻力相配合，胯坐上了力，膝蓋也好象頂上了力，渾身各部位各關節全要靠上東西，身體外部好象被空氣阻力固定住了，間架內部整體連通，梢節越來越沉重，稍節越用力身體越松，平常走路時兩腿都能感到空氣的...

化槍為拳，人的骨架就是大槍，特別是脊椎，經過內功訓練，如同白蠟杆般堅韌、充滿彈性，腰胯肌肉力在此完成蓄髮，轉化為高頻殺傷的彈抖力，如同槍法裡的絕技金雞亂點頭，腰胯勁傳導到槍頭，化成槍花...

既要練習發短勁打出震撞之力，又要學會發長勁，發出長勁後，立即順勢帶動身形步法作適當調整，使發勁自始至終保持平衡...

這種功夫透過區域性有序的，反覆的動作來調節人體的氣機，可以較快的達到鍛鍊的目的...

甚至初步體會到氤氳之景：真炁沿兩腳升騰而上，與心炁交會於中宮，全身舒暢，毛竅開合，天地之炁歸於我身，如沐春光一般快活...

第三階，鬆開是在虛空中扔掉髮力意念...

練拳時，不管是練套路還是推手，身體的肌肉，關節都要鬆下來，只有鬆下來周身才會在運動中氣血暢通...