下雨天可以艾灸嗎？不知道的趕緊看看

三伏天做艾灸下雨怎麼辦？雨天空氣溼度比較大，而艾灸主要是排寒祛溼、補充正氣的，那究竟下雨天能不能做艾灸？

答案是：下雨天可以艾灸。

為什麼會有這樣的顧慮呢？多數人是這樣認為的：下雨後，氣溫低、空氣潮溼，做艾灸時毛孔張開，溼氣會進入體內，導致艾灸沒有效果。事實真的是這樣嗎？

其實這是多慮了。

真相

在室內做艾灸的時候，溼氣是不會進入體內的，因為艾條燃燒時周圍的溫度已經很高，所以就沒有溼氣的入侵，只有溼氣的排出。

但做完艾灸後，如果再把面板暴露在外，寒溼就容易進入體內。

因為沒有艾條的火力而毛孔依然在開啟（毛孔的關閉並不像開關一樣，說開就開、說關就關，它是需要一個過程的。）

要怎麼避免這種情況呢？如果你是自己在家中做艾灸，那麼只需要做好防護措施就可以了。

比如準備些毯子將自己包裹嚴實。這樣做不僅效果好，其實最重要的是可以防止溼氣進入體內。

如果是在專業的艾灸館做，那麼就儘量穿長袖長褲，把自己遮嚴實了，並且做完之後在艾灸館裡多待一會兒再出門。

如果你近兩週內常有以下表現，就說明體內有溼，需要治療了。

1。 頭部沉重四肢乏：溼性重濁，其特點就是沉重，失眠，記憶力下降，易怒，煩燥。

2。 口中發黏舌苔膩：感受溼邪最典型的表現就是口中發黏。

3。 胸腹脹滿小便不暢：溼為陰邪，易滯留臟腑，阻礙氣血執行致脘腹脹滿，脾胃功能失常。溼邪停於下焦，則小便短少而不舒暢。

4。 下肢浮腫便溏瀉：常表現為下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，而且粘滯，便完後感覺不爽。

5。 腳縫癢，起水泡甚至潰爛。

那麼該如何祛溼呢？1

多做艾灸祛溼

艾灸的作用有很多，在生活中適時的艾灸能夠達到溫經通絡、祛溼的作用，而且還能補陽氣，經常艾灸可以讓您輕鬆避免秋季常見疾病。

男女祛溼配穴各不同。

男人祛溼穴位

1、艾灸命門穴：在腰部，當後正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方。

2、艾灸解溪穴：在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處，當拇長伸肌踺與趾長伸肌腱之間。這個穴位是全身祛痰溼的穴位，對解除下肢的水腫效果較好。

3、艾灸豐隆穴：在小腿前外側，當外踝尖上8寸，條口外，距脛骨前緣二橫指（中指）。 這個是祛溼較好的穴位可有效健脾化溼。

女人祛溼穴位

1、艾灸關元穴：腹正中線上，臍下3寸處，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。

2、艾灸中脘穴：在上腹部，前正中線上，當臍上4寸。能有效緩解胃部疾病的各種症狀。

3、艾灸足三里穴：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

2

堅持適當運動

體內溼氣重的人大多飲食油膩、缺乏運動。常會感覺身體沉重、四肢無力不愛運動，體內淤積溼氣，久而久之就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。

適當的鍛鍊，使身體能夠時常出出汗，這樣可以促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。

3

不要睡涼地板

儘量不要住地下室（潮氣重），熱天也不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板重，容易入侵體內造成四肢痠痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。

4

保持室內空氣流通

房間內的溼氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走溼氣。地板溼了，立即拖幹，免得溼氣滯留。如果外界溼氣也很重，可以開啟風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。

5

多吃祛溼食物

可適當多吃赤小豆。因其有利水消腫、解毒排膿、清熱去溼、健脾止瀉的功用，藉助赤豆健脾利溼、清熱利水的作用，溼疹患者食後有利於康復痊癒，無論急慢性面板溼疹之人均宜多食。

6

避開生冷食物

中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易過多食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等。

特別說明

⊙版權宣告：文章源於網路，如侵權請聯絡我們刪除。