按這三個穴位，幫助進入深度睡眠，跟失眠說拜拜
透過對身體中的穴位進行刺激，來達到治病的效果是中醫中常見的一種手法，在人體中蘊藏著一些與睡眠息息相關的穴位。因此，只要找準這些穴位並對其進行按摩，便能很好的起到調節失眠的目的，輕鬆的將失去的睡眠“抓回來”。
這裡按一按，輕鬆和失眠說拜拜！
1、然谷穴
然谷穴是調理失眠的一個重要穴位，此穴位在足部內側，腳窩中間的位置。如果你是由於心火較大，在晚上總會莫名其妙的亂想一通，因為心煩意亂而導致的失眠，那麼對然谷穴進行按摩，便能很好的起到緩解失眠的症狀。
按摩的時候，首先找準然谷穴的位置，然後手部對其進行輕柔的按壓，以此穴位有酸脹的感覺為準。
每次按摩的時間保持在3分鐘左右便可以了
，按摩完之後，你會發現煩躁的情緒得到了有效的紓解，對於促進睡眠發揮著重要的效果。
不僅如此，然谷穴還是糖尿病患者的“福音”。因此，對於患有糖尿病的患者，在日常養生中不妨多對此穴位進行按摩。
2、失眠穴
失眠穴，顧名思義，就是緩解失眠的重要穴位。此穴位位於腳後跟的中間位置。在進行按摩的時候，最簡單直接的方法便是握緊拳頭，對失眠穴進行敲擊，每次大概敲100次左右便可以。
或者以雙手手指的指面對睡眠穴進行按摩，而其餘的四個指頭則輕輕的扶住腳部，起到一個支撐的作用。同時，在進行按摩的時候手部的力度一定要輕柔，並且還可以結合一呼一吸方式配合按摩，當按壓穴位的時候，放鬆心情，深吸一口氣，然後緩緩的吐出。
在按摩的時候，心裡摒棄一切雜念，什麼都不去想，不一會便會有睏意。
因此，按摩失眠穴對於習慣性失眠的人是有很大好處的，所以在睡覺之前不妨關上燈，認真的對失眠穴進行按摩。
透過對身體中的穴位進行刺激，來達到治病的效果是中醫中常見的一種手法，在人體中蘊藏著一些與睡眠息息相關的穴位。因此，只要找準這些穴位並對其進行按摩，便能很好的起到調節失眠的目的，輕鬆的將失去的睡眠“抓回來”。
3、關元穴
經常失眠會使得身體處於一個體力“透支”的狀態，身體得不到充分的休息。所以，長期發展便會造成元氣不足，臟腑失調等症狀。因此，擁有一個香甜安穩的睡眠，對於健康養生而言是很重要的。
預防失眠的妙招：
1.生活儘量保持規律性。
生活規律對人的健康非常重要，沒有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力應對競爭，就必須生活規律，保證充足的睡眠。
2.適當運動，防止失眠。
每天早晚可適當運動，如散步、慢跑、打太極拳等，這樣有利於精神放鬆，使人的睡眠中樞工作正常，入睡順利。
3.飲食要合理。
在每天保證三餐的基礎上，晚餐要少吃，避免大魚大肉和辛辣刺激性食物。中醫有句名言：“胃不和，而臥不安。”說的就是吃得不舒服會造成失眠，所以晚飯不可吃得過飽，且以吃清淡、易消化食物為好。
4。堅持每天睡前泡腳
老祖宗常說：
樹老根先老，人老足先衰，養樹需護根，養人需護腳。
寒冷的冬天，雙腳經常都是冰的，因此堅持每天泡腳是非常有必要的。
之前網上有一個很火的話題：女性堅持泡腳一年身體變化。很多人現身說法：
“早上起床沒有舌苔了，泡完面板白裡透紅”
“手腳沒這麼冰涼了”
所以，泡腳的好處不言而喻。
泡腳能安神助眠，驅寒暖身、緩解關節痛……
但是普通泡腳桶又重又佔地，搬來搬去累死個人，還要不斷試水溫……
所以為了大家有更好的泡腳體驗，小編幫大家找到了這款可以摺疊，保持恆溫的【可摺疊足浴盆】。
並且它還有足底按摩、活氧氣泡和紅光理療等輔助功能，這樣泡腳真的太舒服了~
它是那種強韌耐用的矽膠，可伸縮摺疊，收納攜帶都很方便，床底、沙發底、櫥櫃等地方隨便放。
租房黨、宿舍黨和出差黨都超適合的，完全不佔位置。
並且還有隱形便攜提手，方便提起倒水。
3.3KG的重量輕鬆提起，出遠門也不嫌重。睡前泡一泡，緩解一天的疲憊，睡得可香了~
優點也是超多：
1、38-45℃恆溫
沒有太燙和涼得快的煩惱
還記得小時候媽媽倒的洗腳水，永遠是忍著燙也無法下腳，然後趁著不注意，把水晾到涼...
這裡必須澄清一下，泡腳水不是越燙越好，太燙可能損傷面板哦。
當然太涼的話，也不如不泡。
用這款夏新可摺疊足浴盆就沒有這種煩惱啦~
把水直接倒進盆裡，一鍵啟動，自動加熱到45℃，再不必拿雙腳當溫度計一樣試水溫了。
加熱很快，並且當水溫到達45℃之後，它就會一直保持這個溫度。
暖烘烘的，不會很燙，也不會很快水就涼了。尤其是冬天泡腳，玩一會兒手機，腳下還是暖的。
2、比足療店還舒服
按摩+藥浴+活氧氣泡+紅光暖足
比熱水泡腳更舒服，是邊泡腳邊做按摩~
太極滾輪按摩設計，
相當於1個刮痧板+6組太極轉盤+30顆靈動滾珠+22顆指壓凸點，
幾乎全面覆蓋了腳底穴位。
邊泡腳、邊按摩腳底，更有利於疏通氣血，改善腳寒、水腫，幫助提升自身抵抗力~
還可以放一些足浴包進去。
艾草、藏紅花、生薑、薰衣草等，對養生都有一定的功效。
紅光照射功能：泡腳的同時照射足底，這對氣血不暢老年人或體質虛寒的女性來說都是有好處的~
此外，泡腳的時候還可以感受到成千上萬的活氧泡泡，一下一下360°緩慢而有節奏地撞擊我們的腳，酥酥麻麻好不舒服~
3、防水防漏電
全家老小安心泡腳
用電的東西，可能很多人會擔心安全問題。
不過大家放心，足浴盆採用水電隔離設計，底部電線和元件都做了防水絕緣處理，開關有矽膠套保護。
每一個產品出廠都經過試水測試，放心用就可以啦。
檢測報告都是有的，並不是三無產品哦。
到手之後，就安心泡腳吧。
窩在沙發上，一邊泡腳，一邊追追劇吃吃小零食，幸福美好的生活就是如此簡單。
要說一下的是，它用起來超簡單的！
開蓋即用，全身就一個按鍵，大家買給家裡老人用也是可以的~
4、3種規格可選，滿足不同人的需求
功能強大又人性化的足浴盆，顏值也非常高。
機身極簡、北歐風的設計，高階的白色，非常好看。
自用，送禮都合適~一天勞累回到家，泡個腳、做個氣泡按摩，一夜好夢睡到大天亮！
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