1，香蕉香蕉含有豐富的膳食纖維及澱粉質，可以促進腸胃的蠕動，使糞便變軟，從而達到通便的效果...

只要每天攝入50克的果糖，並喝足量的水——1000毫升，能夠讓人體保持充足的水分，就能夠幫助排便，那麼脂肪就不會在腹部積累，便能達到收腹的效果...

經常的去吃一些西葫蘆，能夠很好的幫助，糞便更加順暢的排出，而且對於孩子吃什麼食品可以通便這個問題，家長如果在日常的輔食中為寶寶新增一些西葫蘆，相信是一個非常不錯的效果，如果怕寶寶吸收不了西葫蘆的果皮，可以把皮削掉，直接使用果肉也是有很好效果...

頂端新聞·河南商報記者 熊卓甜孩子便秘了，家長連忙讓孩子多吃香蕉或者喝蜂蜜水，可這種治療便秘的“常規操作”並不正確，還有可能使便秘情況加重...

【原料】 荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵...

那第二個很多人都知道的說是要吃香蕉，但是你會發現香蕉它本身，並不比別的水果含有更多的纖維素，而如果說我們平時吃到的香蕉，尤其是北方吃的香蕉，都是當不太熟的時候都摘下來的，香蕉裡面呢，含有大量的鞣酸，反而對於便秘，就沒有太大的幫助...

調養原理：蜂蜜不僅具有潤腸通便功效，還可以養胃、潤肺、是治療便秘的良藥...

這裡值得一說的就是，很多孩子新增輔食後，常備的水果就是香蕉，因為它比較好咀嚼，也因為它可以通便，很多媽媽當做必吃輔食之一，接下來該怎麼做，你應該懂吧...

這裡值得一說的就是，很多孩子新增輔食後，常備的水果就是香蕉，因為它比較好咀嚼，也因為它可以通便，很多媽媽當做必吃輔食之一，接下來該怎麼做，你應該懂吧...

香蕉中含有一種生物鹼的成分，可以改善人們不良的情緒，變得心情好起來，這也是為什麼香蕉會被稱為快樂水果的原因了，如果你最近的心情比較低落，或者是因為某些事情不開心了，不妨適量的吃些香蕉哦...

便秘的人這幾物多吃一點，每天可以順暢通便，便秘問題會離你而去多吃無花果：無花果中還有很多的食物纖維可以促進腸胃蠕動，還能有效的緩解和治療便秘的症狀...

立夏已經過去一段時間，我們正式迎來了夏天，在這個春夏交替的季節，大家一定要注意養生，保重身體，平時一定要按時吃飯，加強自身鍛鍊，不要給疾病留下可乘之機，在這個交替的時候，人體的面板也是十分乾燥的，尤其是廣大女性，平時除了用一些化妝品外，還要...

飲食不能太精細化，應增加主食中粗糧比例，如燕麥、玉米和高粱等，其中含有的膳食纖維能擴大糞便體積，利於胃腸道蠕動，幫助減輕便秘...

便秘時要怎麼吃西梅...

所以，不管吃火龍果是為了達到什麼目的，都要先弄清楚自己的身體問題，也要了解食物的性質，選擇合適的才會有好的效果，否則，可能適得其反...

因此，在改善便秘過程中，應該掌握合理方法，雖然部分人對蜂蜜適用，進食之後可以改善便秘，但是對果糖物質耐受的人，進食之後，可能不會有潤腸通便的效果...

哪些人不能吃蜂蜜啊...

在我們生活當中，如果飲食不規律或者是一些其他的原因，比如氣候乾燥，身體缺水都會導致大便乾燥，出現這種情況的時候一定要注意合理的進行調整飲食，多吃一些可以滋潤腸道的食物，幫助腸道運動，可以很好的緩解身體不適的感覺，還要養成良好的作息習慣...

用石蠟油、開塞露、小的肥皂條等通便，同時訓練排便習慣（但這種人工通便的方法僅限於寶寶便秘嚴重時使用，且不能常用，以防寶寶產生依賴）...

食物中的水分多了，排洩也會加快，而且大便不容易乾燥，自然排便順暢...