80%的人都認為吃香蕉是解決便秘的最佳方法，是真的嗎？

如果你喜歡吃香蕉，或者你還在用吃香蕉解決便秘，那麼請你認真看完這篇文章，你就會有一個新的認識。

今天一早有媽媽給我說，孩子發燒才好，還有咳嗽，又被保姆餵食了香蕉，怕孩子生病加重，問某能否做點什麼，挽救一下。

對於這樣的情況，我想安慰這位媽媽不要擔心，或許孩子自身可以解決，但是媽媽還是不放心，也能理解，主要是孩子太容易生病了，帶起來已經心力憔悴，容不得一點點風吹草動！

實際生活中這樣的媽媽也真的很多，所以推廣中醫育兒之路任重而道遠，媽媽們一起加油吧！

今天我想說說香蕉，相信你也愛吃香蕉吧？香甜柔軟，被稱為“智慧果”，據說是可以結束人煩惱的快樂水果，還是通便高手，如此怎能不愛呢？曾經我也很愛購買，特別孩子小的時候，常買米焦給女兒吃，作為媽媽，當然給孩子買最好的了，事實證明那樣的愛卻是錯誤的。

這裡不得不說餵養大女兒小時候犯的三個致命錯誤，第一個就是新增輔食過早。第二個就是常給孩子吃某菌。第三就是每天必吃香蕉或其他水果。

關於第一第二個錯誤，今天先不多說，單單說說香蕉吧！其實給女兒吃香蕉的原因也是因為大便不好，有時乾結有時兩天一次，同時也臭味很大，只是那個時候不懂呀！

飲食上依然蝦粥、雞湯麵條、排骨湯、瘦肉粥等等伺候著，哎！無知者無畏呀！錯誤的餵養習慣，導致了惡性迴圈的大便問題。

在當時看來，還蠻有成就感的，覺得自己把孩子養的多好呀！高高的個頭，不瘦的身材，也不挑食，雖然大便不好，我有香蕉和某菌，一切是那麼完美！

每一次睡覺前習慣哭鬧一會，自己也不知所因，也就習慣了，不覺得有什麼不對勁。想一想那時候真的太傻！

真正意識到香蕉不能過多吃，也是在接觸小兒推拿，接受中醫餵養開始的，原來任何食物都有自己的屬性，雖然看起來有這個那個功效，但它的屬性卻是恆定的，不會因為加熱或冷藏或加工就會破壞它的屬性。

也是那時候開始留心“屬性”這個概念，食物的屬性是怎麼來的呢？我們來看下專業解釋。

按照食物與五行屬性，將食物分為寒、涼、溫、熱、平五種屬性，中醫又認為，溫熱為陽，寒涼為陰，只有將食物的溫熱寒涼，因人、因時、因地的靈活運用，才能使人體在任何時候都能做到陰陽平衡，不會生病。

好吧！這樣看你有些暈吧？其實最簡單的方法就是去慢慢熟悉各種常見食物哪些是寒涼，哪些是溫性了。百度一下打印出來，每天記住一些，時間久了也就懂了。

還是看看香蕉怎麼說吧：中醫認為香蕉性寒味甘，入脾、胃經，有清熱解毒，潤腸通便的功效。

《本草綱目》說：生食可以止渴潤肺，通血脈，適合口乾煩躁，咽乾喉痛者，大便乾燥，痔瘡，大便帶血者，以及飲酒過量而宿醉未解者，以及高血壓，冠心病，動脈硬化者。

煮熟吃可治熱傷津液，煩渴喜飲，腸燥便秘或痔瘡便血。什麼意思呢？熟透的香蕉是可以潤腸通便的，但是食用過多又容易導致胃腸功能紊亂。

好，各位注意了，是熟透的香蕉可以潤腸通便哦！現實生活中熟透的香蕉能買到嗎？換句話來說，我們購買的大多數是未成熟的，或者經過催熟的。

需要明白的是未成熟的香蕉中含有大量鞣酸，易導致便秘，這也是很多人長期吃香蕉反而便秘越來越厲害的原因之一。

那麼，是不是說，我們吃成熟的香蕉就沒事了呢？答案：不是的。

不要忘了香蕉的屬性，性寒味甜，又入脾經和胃經，所以你看懂了嗎？脾胃最怕寒涼，過多食用，或許能解決了你的便秘，但傷了脾，就有些得不償失了。

這裡值得一說的就是，很多孩子新增輔食後，常備的水果就是香蕉，因為它比較好咀嚼，也因為它可以通便，很多媽媽當做必吃輔食之一，接下來該怎麼做，你應該懂吧？

其實我想說的是小孩便秘，與其給吃香蕉傷脾胃，還不如直接用推拿，直接、有效、安全。

總結一下：吃香蕉可以，要挑選熟透的，少量吃，不要空腹，體質偏寒，特別脾胃虛寒一定要少吃，即使大便不好，也不要吃！