寶寶秋冬季咳嗽怎麼辦? 試試這些物理治療法!

秋冬季天氣寒冷，受寒冷刺激，小兒容易咳嗽。每當小兒咳嗽時，不少家長就會馬上給小兒服用止咳藥。

實際上，咳嗽只是一種症狀，而不是一種疾病，它往往是小兒患上某些疾病的表現。同時，咳嗽是氣管或者肺部受到了刺激而高度興奮時，為了防止黏液或膿在氣管中堆積，機體自發形成的一種

保護性反應

。

因此，小兒咳嗽時家長不要

急於用止咳藥鎮咳

。小兒咳嗽

不同

於成人咳嗽，小兒咳嗽中有

70％～80％都是有痰咳嗽

，如果急於止咳，雖說止住了咳嗽，但痰液會更加難以排出，結果會堵塞呼吸道，痰內的細菌得到繁殖機會，反而會使病情加重。

因此，小兒咳嗽時，家長應仔細觀察，發現咳嗽有痰，應該先進行

祛痰治療

，痰液排出後咳嗽自然會減輕。小兒咳嗽初期且病情較輕的可以自行治療，具體做法有以下幾種。

(1)蒸汽治療

蒸汽能夠減輕小兒咽喉部的高度興奮，孩子可以在家長的陪同下洗蒸汽浴。方法是開啟淋浴器熱水龍頭，讓熱氣在相對封閉的淋浴房內形成蒸汽，讓孩子在淋浴房的蒸汽裡待上15分鐘，然後迅速進入相對涼爽乾燥的環境，對小兒咳嗽有一定的輔助療效。

(2)食物治療

①蘿蔔蜂蜜飲：白蘿蔔1～3大片，生薑3小片，大棗3個，蜂蜜30克。把白蘿蔔片、生薑片、大棗加水適量煎沸30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可飲服。此湯散寒宣肺，治療傷風咳嗽，又以風寒感冒最適宜。

②橘皮粥：鮮橘皮30克，大米100克，白糖適量。鮮橘皮洗淨切絲，大米用清水浸泡2小時。把煲鍋置於火上，加入適量清水，放入橘皮絲大火煮沸，再加入泡好的大米，大火煮沸，轉小火煮30分鐘，粥燒好後加入白糖調和即成。其中橘皮有清肺化痰的功能。

③川貝燉雪梨：雪梨一個，川貝5克，冰糖一小塊研碎。把雪梨切去蒂部，挖出雪梨心。把川貝研成粉與冰糖一起放入雪梨內，蓋回蒂部，用牙籤串連，放入碗中，上鍋蒸45分鐘即成。取出後趁熱吃，梨連同梨內的藥液一起服用。此食療有化痰止咳，清熱散結之功效。

需注意的是，在咳嗽期間，應禁食寒涼食物、肥甘厚味食物。咳嗽時如飲食過涼，容易造成肺氣閉塞，症狀加重，日久不愈。多吃肥甘厚味可產生內熱，加重咳嗽，且痰多黏稠，不易咳出。