三．比較酸的水果女性在生理期的時候，儘量少吃一些比較酸的水果，因為這類水果可能會導致身體無法消化或者是刺激經血無法按時排除，有哪些比較酸的食物，比如酸梅，獼猴桃等，這些食物都最好不要在經期的時候食用...

上海市中醫醫院沈丕安教授表示手腳冰涼未必是宮寒，陽虛女性也未必盡是宮寒...

紅糖薑茶生薑性辛，作為日常生活中的調味品，能夠起到驅寒的作用...

當歸▼當歸有補血、活血、通經活絡、治療宮寒的功效，月經不調、血虛閉經，常常經痛，冬天手腳冰涼的女性都可以多服用當歸，是女人的補血聖品...

但是，女性本身體質就偏陰，再吃寒涼的食物，則會導致寒氣入體...

空調製冷：仍跟冷凍有關，南方的夏天的確讓人感到酷熱難耐，但是不用怕，現在到處都是製冷效果極好的空調，辦公室有空調，外面商場有空調，下班回家還有空調，特別是晚上睡覺更需要空調等等，同樣道理，人體該熱的時候不熱，該出汗的時候不給出汗，長期如此同...

雖然夏天天氣炎熱，用冷水洗澡會更舒服，但是如果剛從炎熱的外面回家就直接洗冷水澡，一冷一熱不但容易感冒，而且因為毛孔處於開放的狀態，也容易導致寒氣入侵體內，從而增加宮寒的機率...

但此宮寒非彼宮寒，這裡的“宮”，指的是中醫的胞宮，“寒”指的是中醫的寒，可不是冷、溫度低的意思...

艾灸可以對相關穴位進行溫熱性刺激，使艾草的藥效進入人體經絡，加強血液的迴圈流通，從而起到溫經止痛的效果...

所以如果受到一些不利因素影響，導致女性肝功下降，肝臟部位的氣血運化能力瘀滯不同，也會容易導致子宮失血失養，從而誘發宮寒病症...

也有人認為，艾葉可以治療風溼腿疼、腰疼等疾病，所以對於經常勞作、關節不適的人，也可以嘗試一下...

因為女性的體質跟男性不一樣，女性更容易受到外界寒氣的侵入，特別是對於那種天氣比較寒冷的時候來說，就會導致宮寒的出現...

想要避免宮寒問題，日常生活中應該注意保暖，少吃寒涼食物...