累壞了身體當然人就會很累了，所以吹笛子不能用蠻勁兒吹，一定要學會呼吸技巧，這樣吹笛子才不會累...

近年來人們都喜歡用食療的方法保護身體健康，下面我們就瞭解一下養肺哪些食物最合適：百合：百合具有潤肺化痰的功效，經常咳嗽的人可以多吃一些百合，能夠有效地預防咳嗽的情況發生...

男性開始衰老時，往往會有4大變化，若一個沒佔，恭喜你還算年輕1、頭髮變少男人年輕時，身體機能好，器官功能強大，腎臟也是強健的，中醫認為，腎主毛髮，男人年輕時腎臟健康，毛髮也是濃密的，可是，當男人開始衰老時，身體機能下降，腎臟功能大不如前，男...

5、每晚少看1小時電視：美國國家癌症研究所的科學家發現：年過25歲之後，每看1小時的電視，就會將人的壽命縮短20分鐘...

1、關於跑步提高肺活量的方法，我們推薦慢跑，亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，是一種有氧運動，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛鍊的目的...

2、有利於腦組織再生雖然說長時間的憋氣可能會導致大腦出現缺氧的情況，會讓人感覺到明顯的不舒服，但是對於蠑螈的研究發現，適當的進行憋氣，可以促進大腦新組織的再生，有利於保護大腦的功能...

肺若是不好，嘴唇顏色也容易受到影響，會出現嘴唇發紺的情況，若你發現嘴唇顏色短時間內突然變得特別暗，看著有點像紫黑色，這可能是肺部功能不好使得血液中的氧氣缺乏造成的...

可是如果當男人吸菸或者是吸入有害氣體之後，就會加速我們身體肺部的衰老，造成肺活量的下降，從而導致呼吸的急促，咳嗽等一系列的表現...

相信應該常聽過許多歌手藝人要 開演唱會時，都要去運動、跑步訓練自己的肺活量，其實說肺活 量是不對的，正確來說應該是要增進自己的體能，因為一場演唱會下來，兩三個小時的時間，又唱又動又跳，必須要有非常好的 體力，讓歌手本身可以維持唱歌不噓不喘，...

要想唱好歌，就要動員全身各部位齊上陣，唱歌能激發調節身體各項功能，益於身心健康...

肺活量較差的人，不僅最大呼吸量少，而且也說明肺部的肌肉以及協助呼吸的橫膈膜肌肉比較鬆垮，如果長期肌肉長期處於鬆垮狀態，就會變成「肌少症」，甚至出現呼吸困難，就像人的手臂、大腿缺少肌肉，提拿東西、爬樓梯都會吃力一樣...

01身體不錯的人，會有6個表現，若佔三個以上，身體比較健康表現一：肺活量高吃氣不費力，說明著肺活量比較的好，經過研究表明發現，透過肺活量可以預測人的壽命年齡，人的生命需要充足的氧氣才能維持著，人體的各組織器官在執行過程中都離不開氧氣，每時每...

提高肺活量的方法：①不吸菸、遠離二手菸②每週3 -5次30分鐘揮拍類運動③經常做深呼吸、擴胸運動④走路抬頭挺胸，坐姿要端正02“一小”——肚子小肚子小也是健康長壽的密碼，可能很多人無法理解，難道不是肚子大更好嗎...

在游泳實踐中，代謝過程和心血管系統工作的節省離不開大量的供氧，但是由於水對胸腹部的壓力，吸氣比較困難...

經過研究顯示，肺活量的大小與身體機能能力和新陳代謝等都有密切的關係，一般肺活量越大的人，就可能會越長壽...

隨著年齡逐漸的增長，衰老就會悄悄到來，而且衰老對每個人都是公平的，沒有任何人可以逃避，但是如果你能夠學會保養的話，或許能夠看起來比同齡人更顯年輕，所以在平時一定要調整自己的飲食習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，及時為身體補充水分來維持機體正常運轉...

心率太快或太慢，身體可能會出現問題心率過快對於高血壓人群，會大大提高死亡風險...

”他吸了很大一口氣，用力一吹，只吹了2500ml，我想：樓老師要求我們每天在家裡用吹氣球的方法練自己的肺活量，這個練習他肯定沒做...

成年人女士肺功能約為2500-3500ml...

但男性前列腺功能會隨年齡增長而緩慢下降...