男性衰老標誌：2處會變大，2處會縮小，若沒中，說明很年輕，祝賀

人的一生都會經歷生老病死，這也是每個人不可避免的事情。當男性再過了45歲之後，身體整體素質會逐漸走下坡路，衰老也會向你逐漸靠近。

但是衰老並不是一天兩天就會來到的，衰老在來之前也會向你發出諸多訊號，也是在提醒你及時保養自己的身體健康。

如果你能夠及時接收到訊號，並且好好的調理身體的健康，或許有助於延緩衰老的速度，比同齡人更顯年輕。男性衰老標誌：2處會變大，2處會縮小，若沒中，說明很年輕，祝賀。

男性開始衰老時，身體會“露出馬腳”，但願你一個也沒中

【2處會變大】

牙縫變大。有些人在平時都會照鏡子，我們在照鏡子的時候可以觀察一下自己的牙齒，因為在45歲之後，人的牙齒會發生很大的變化。

如果你發現自己的牙縫開始慢慢變大了，那麼別忽視，這也是衰老的標誌之一。

隨著年齡逐漸的增長，膠原蛋白會逐漸流失，人的肌肉也會逐漸萎縮，牙齦萎縮，牙根被充分地暴露出來，牙縫也會變得越來越大。

如果男性朋友在過了45歲之後，牙縫開始慢慢變大，那麼說明你已經進入到了衰老狀態，如果你沒有的話，那麼說明你保養得不錯，還很年輕。

肚子變大。隨著年齡逐漸的增長，男性在到了45歲之後，很多人都會出現啤酒肚的情況。肚子變得越來越大，其實這也是人體衰老的重要標誌之一。

因為隨著年齡逐漸的增長，身體內的新陳代謝速度會逐漸降低，就會導致大量的脂肪堆積在體內出現大肚腩的情況。

其實你覺得平時飲食並沒有什麼變化，但是由於燃燒脂肪的速率在下降，所以肥胖也會逐漸發生，希望你進行適當的運動，調理自己的飲食習慣。

【2處會縮小】

聽力縮小。對於男性朋友來說，隨著年齡逐漸的增長，你會發現自己的聽力會慢慢的縮小，其實聽力下降也是男生開始衰老的重要標誌之一。

當男性在過了45歲之後，體內的腎氣明顯下降，腎功能也會有所降低，腎氣不足就會影響到腎臟的經絡，中醫認為：腎開竅於耳。

所以當腎功能逐漸下降時，聽力也會逐漸的降低，平時除了要注意腎臟的保養，也要注意好耳朵的健康，必要的時候及時去醫院做檢查，別拖。

肺活量縮小。

檢驗肺活量也成為檢驗一個人是否衰老的重要標誌之一。

當然現在過了45歲之後，肺活量會明顯地降低，憋氣的時間也會減弱，稍微一運動就會氣喘吁吁，這也說明你的心肺功能在逐漸下降。

肺活量正在逐漸變小，這也是衰老在向你打招呼，如果你出現這種情況，儘量別忽視，一定要進行適當的運動來調養身體健康。

尤其是對於長期吸菸的人，更容易導致肺功能逐漸降低，除了藥及時戒菸之外，也要常吃一些養肺的食物，比如說魚腥草，羅漢果，蜂蜜等等。

隨著年齡逐漸的增長，衰老就會悄悄到來，而且衰老對每個人都是公平的，沒有任何人可以逃避，但是如果你能夠學會保養的話，或許能夠看起來比同齡人更顯年輕，所以在平時一定要調整自己的飲食習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，及時為身體補充水分來維持機體正常運轉。

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除此之外，男生也要多進行體育鍛煉，因為人在運動的時候更有助於增強身體素質，加快血液迴圈，排出毒素和垃圾，還有助於提高肺功能，讓你的肺活量慢慢變大。

最後在這裡提醒男性朋友，想要延緩衰老，一定要保證充足到睡眠，如果長期熬夜的話，只會降低身體素質，也會加速衰老的程序，所以堅持早睡早起更有助於身體健康，也能夠幫助你延緩機體衰老。

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