我們接著說第二個壞習慣，就是晚上睡覺之前再吃一頓夜宵，現在很多人都有吃夜宵的習慣，每天晚上只要一到那個時間點，肚子就會餓的咕嚕咕嚕叫，總想吃點什麼東西，吃飽了困勁兒上來了倒頭就睡，但其實這樣對我們的身體是很不好的，因為我們的消化系統這個時候...

3、其他不良的睡眠習慣吃飽就入睡、喜歡面朝下趴睡、蒙著頭睡覺，這些因素都會讓腦部的供氧量不足，長期下來除了鬼壓床外，也可能造成腦部血管硬化，導致血栓的形成，嚴重更可能引發腦梗塞、腦出血...

★影響外貌我姐家的寶寶出生時，總有人告訴我，一定要給孩子墊個硬些的枕頭，睡扁頭，將來更好看...

頸椎病加重的原因我認識以為頸椎病患者，自從被確診為頸椎病之後，他十分注重自己的頸椎健康，平時除了主動接受治療之外，也刻意避免長期低頭，每次需要低頭一段時間之後，也會活動活動頸椎部位，放鬆頸椎...

【不注重防曬】提到防曬，很多愛美的女性很瞭解，太陽紫外線會使面板帶來不同程度的傷害和刺激，黑色素在面板表面沉積黃褐斑、皺紋，使面板加快衰老，部分女性在天氣較熱的時候注重防曬，但是秋天、春天、冬天會有紫外線，需要做好防護的工作...

對於仰睡者來說，在你睡覺的時候，在頭下墊一個結實的枕頭可以保持你的頸部曲線，但是如果仰臥睡會導致背部疼痛，那麼在膝蓋下墊個小枕頭可以幫助緩解疼痛，讓你的脊椎在整個晚上保持一致...

綜上所述，想要當一名育嬰師需要做到具備職業職責，會做好相關工作內容，對孩子認真負責...

選擇透氣的枕頭睡眠時可以乾爽舒適，讓你的睡眠從一種煎熬變為享受，不再失眠...

但是諸葛亮千算萬算都沒有算到，在自己死後，諸葛亮的兩個兒子傷心之餘，依然記著父親的這個遺願，兩個人一商量，一直都不聽自己父親的話，如今父親死了，最後一個心願就聽父親的吧，就給諸葛亮放了一個石頭的枕頭，這下可倒好，諸葛亮萬萬沒算到這一點，在民...

這句話的就是農民認為睡覺的枕頭的尺寸，三寸高的枕頭枕著長壽，四寸高的枕頭枕著更容易讓人“無憂”，成語“高枕無憂”就是這個道理...

也有的人喜歡選擇很高的枕頭，比如我們看古裝劇的時候就會發現他們的枕頭都是長方形的，高度也很誇張，這樣的枕頭不要說去睡，看著都會很難受，因此選擇高枕頭也是不合理的...

為什麼你的頸椎病治療總是沒效果一、你都沒有弄清楚問題在哪裡你的頭暈是不是做了很多的檢查，但是不管你做了多少檢查，你會發現依然沒有找到原因...

而且對於新生寶寶來說，胎毛會有一個自動脫落的過程，後腦勺上的頭髮由於與枕頭接觸的機會比較多，自然會掉的更快一些，等到寶寶長出新頭髮就好了，而且對於新生寶寶來說，如果長期出現枕禿的情況，媽媽們就要考慮是不是以上這些原因導致的，如果寶寶長期缺乏...

橘皮保健枕，自己在家就能做在家自制“橘皮保健枕”，疏通血管、緩解失眠~製作方法橘子皮放在乾淨的紙上，放在陽光下曬得半乾時，將橘子皮剪成細絲或者丁狀...

這時，可以在兩腿中間放置一個枕頭，使脊柱處於同一條線上，脊柱和腰背部的肌肉也會立刻得到放鬆...

1、按摩當有了落枕的症狀之後，很多人會不由自主的去轉動頸部和脖子，希望能夠達到緩解的效果，其實這種方式並不正確，而且如果沒有控制好力度，甚至會引起更嚴重的問題...

在Simmons席夢思舉行的健康睡眠分享會中，游泳冠軍葉詩文說，好的睡眠需要營造良好的睡眠環境，要選擇適合自己的枕頭、床墊等...

如果爸爸媽媽們沒能及時更換床上用品，沒有及時護理寶寶的面板，孩子就容易出現“枕禿”的情況...

找流量明星代言，砸錢做大量的廣告投放，打造產品的網紅屬性，給消費者植入一種“買一個枕頭就可以解決睡眠壓力的觀念”，讓產品承載“美好生活”的幻想，也讓消費者交了“冤枉錢”...

“高枕無憂”這個成語大家就非常非常熟悉了，那聽到這個成語之後，大家自然就明白“三寸壽長，四寸憂短”的意思，說的就是睡眠質量和所用的枕頭有很大的關係...