04面試小技巧調整自己的語速和表情管理提前到達面試地點給自己正向心理暗示和肯定面試過程中，保持真實的自己保持微笑，注意站姿，注重細節05面試切忌驕傲自大，過度自負，過分“包裝”自己舉止不恰當（忘詞、結巴、翻白眼、情緒激動）說話籠統、邏輯不清...

如下圖所示：內部結構下面列舉了人物站、坐、蹲的動態作品，加強大家的記憶...

下面是小腿的肌肉結構圖，可以簡單瞭解一下：接下來才是重點，很多人問小腿怎麼拉伸，今天這篇主要介紹拉伸動作，小腿拉伸的動作還是很多的，包括前後兩側的拉伸一、站姿抬腳尖的小腿拉伸二、垂單側腳跟的小腿拉伸三、腳跟踩地的小腿拉伸四、推牆腳跟踩地的小...

雙臂伸直側平舉，然後緩慢回到初始動作，3組12次...

上期我們講了三種不同場合使用的女士站姿，不知道大家有沒有學會並且運用到實際生活中，這期我們繼續為大家講解男士站姿...

BY2自從參加節目《明日之子3》後，引發許多關注，但姊妹倆總是在鏡頭前擺出同樣的交叉站姿，也令不少網友感到相當好奇...

最後一個就是我們的自然式站姿，同樣是在原地站姿的基礎上，雙腳呈V字步，右手握住我們的左手手掌，微微彎曲放於腹部肚臍以下四個手指的位置，一個簡單的原地式站姿就完成了，今天的三種站姿你學會了嗎...

經常抖腿的人，看上去就會比較懶散，坐姿、站姿都會受到影響，會出現不良站姿和坐姿，長期下去，就會給身體帶來一些麻煩...

”再過幾天就是自己18歲的生日，手握金牌，郭雨潔為自己送上了最好的生日禮物，但她仍不滿足，面對即將到來的殘奧越野滑雪女子（站姿）、殘奧冬季兩項女子（站姿）其他專案比賽，她表示： “將更加努力，爭取獲得好的成績，再為祖國爭光...

（2）女士正確站姿對於女士來說，正確的站姿是：抬頭、目視前方、挺胸直腰、肩平、雙臂自然下垂、收腹、雙腿併攏直立、腳尖分呈“V”字型，身體重心放到兩腳中間，也可兩腳分開，比肩略窄，雙手交叉，放於體前或體後...

不過，在你用電動削筆刀削完後，還需要參考一下手動削鉛筆的第三步，用美工刀再把筆芯削尖一點點（請往下看），這樣會讓筆頭更尖接下來是手動削鉛筆的技巧：從左到右，進行三步，可以削好一支適合畫畫的鉛筆第一步：白皮2...

Cuddy教授說，如果你去參加一個面試，在面試前找一個隱蔽的地方，比如樓梯間或洗手間，舉起你的雙手並擴充套件你的姿勢、做大動作，然後保持兩分鐘，讓身體的荷爾蒙水平變化，這樣你就會變得更自信，從而有機會在面試中取得好成績...

身體動作：左腳在前，右腳在後，左腳腳跟靠與右腳二分之一 處，呈丁字步，雙膝夾緊，雙腿繃直，提臀收腹，左手在下，右手在上，雙手虎口交叉，位於身前小腹處，與身體距離為2釐米，右手食指放於左手指根骨關節上，拇指內扣，其餘四指併攏伸直，手臂、肩呈一...

三 睡姿1 仰臥位推薦骨盆前傾，骶骨後傾的人，腰椎下方會懸空，可以在膝蓋下方墊高直到腰椎貼住床面沒有空隙...

”“我腦子裡已經有褲子褶皺的走向了”“哈哈哈哈哈哈哈哈立馬掏出我的速寫本”於是大部分美術生都蠢蠢欲動，有的表示自己畫板準備拿出來了，有的則是迅速畫出了黃聖依站姿的速寫圖...

3.背手站姿喜歡以帥氣形象示人的光之子們，就千萬不能錯過這一款站姿了，因為不論是正常的站立，還是半蹲半坐的形式，這個站姿總會給人一種灑脫肆意的感覺，尤其是使用這個站姿弓腿坐著的時候，光之子會將自己的一隻手撐在下巴上，滿是玩味不恭的樣子，令人...

4、如果扭傷後足踝快速腫大，而且無法自由活動，區域性疼痛明顯，很可能韌帶損傷較為嚴重，甚至有可能已發生骨折或關節脫位，要儘快去醫院處理...

如果你採用我說的方式進行提踵的話，那麼小腿肌肉刺激效果會更好，小腿肌肉也能更快練到發達...

方法2、t字型訓練人們可以平躺在地面，背部朝上，雙手開啟置於肩膀兩側，雙手拇指指向天花板的方向，呼氣的時候抬動手臂至最高的位置，同時收縮肩胛骨，吸氣的時候放下手臂，但注意不要接觸到地面，重複這個動作2~3組，每組堅持30秒...

Carmen魅力說：站姿訓練是為了調節身體控制能力，可以選擇背牆站立，腳眼、小腿、臀部、雙肩與頭部均靠著培壁，保持同一姿勢15分神...