產後媽媽必知“瘦身黃金時間”產後6周，可以開始減肥了...

不常運動、體能較弱的女生適合輕量運動，如瑜伽、散步、拉伸訓練等，像之前的泡沫軸拉伸教程，生理期就完全可以有~如果不知道自己的運動是不是適度的話，可以參考下這個標準：睡一覺後疲累感可以自行消失出血量未增大沒有出現腹部疼痛如果運動後是這種感覺的...

佩戴脊柱特工骨盆帶，幫助解決恥骨聯合分離，穩定骨盆，有效緩解腰痛問題...

01小肚子很難減，可能內臟脂肪超標人體的脂肪分兩種：一種是皮下脂肪（俗稱“肥肉”），另一種就是內臟脂肪...

孕媽有這5種感受，預示著胎兒已順利入盆每個孕媽對胎兒入盆的身體感受不一樣，有的孕媽對入盆沒有很大的感覺，只是發現肚子靠下了，有些孕媽則會有小腹墜脹微疼，還有少數反應比較明顯...

想順產除了雙頂徑之外，還需滿足5個條件1）骨盆是否大於雙頂徑骨產道指的就是孕婦的骨盆，產檢時醫生都會測量孕婦的骨盆大小，從而判斷產道條件，條件好才可以順產...

腰背疼是什麼原因引起的怎麼辦一、久坐傷腰長期坐姿會保持屈髖姿勢，這種屈髖姿勢會使髂腰肌持續收緊，髂腰肌繃緊時，髖關節張開時也會收縮...

支撐抬臀 ▼俯臥時身體呈一條直線，起身後要避免塌腰，稍作停留後還原，肩部有酸脹感...

近日，濱州醫學院煙臺附屬醫院創傷骨科成功開展骨盆骨折閉合復位微創經皮螺釘內固定手術，治療一例骨盆骨折同時合併胸腹損傷的重症患者...

懷孕的最後一次產檢會檢查胎兒的發育情況是否正常，以及胎兒的胎位是否適合順產，並且會觀察孕媽媽的身體情況，比如血壓，有無浮腫、尿蛋白，骨盆大小，孕婦體重等等，判斷採用怎樣的分娩方式...

重要提示 ：如果你也因為姿勢體態的問題，出現各種疼痛不適，無法自我緩解，建議到醫院或專門康復機構找醫師或康復治療師，為你提供專業高效的矯正方案...

答案：“ B ” ［答案被翻轉或向下滾動］前面有一個“S”，從腿根部的隆起到膝蓋內側再到脛骨（腳踝內側），側面有一個“S”流過“大腿→膝蓋以上→小腿”...

第一個動作:單鎖腿式伴隨著吸氣屈右膝抬離地面，雙手放在右小腿前側，左腿保持伸直不動，雙腳勾腳呼氣雙手將右膝拉向胸腔方向下一次吸氣，雙手鬆開落回體側呼氣，右腿向下伸直，換另一側練習吸氣，屈左膝抬離地面，雙手抱住左小腿前側，勾雙腳呼氣，雙手將左...

因為每個人的骨盆狀態都不一樣，在懷孕期間身體所承受的壓力也不同，再加上有的寶媽原本身體素質就比較差，都可能導致產後骨盆無法自行恢復或恢復效果不佳，這種情況下也是需要藉助外界手段，進行骨盆修復治療...

2、體內激素的改變女性在生理期、妊娠前後都會因為體內激素的改變而導致骨盆出現生理性失穩現象，尤其是在女性分娩及產後哺乳期，卵巢黃體會產生大量的鬆弛素等多肽物質，在減少宮縮、泌乳的同時，也會對骨盆關節韌帶起到鬆弛作用，故稱之為骨盆生理性不穩定...

恥骨分離不太嚴重的情況下，一般醫生會推薦使用骨盆束帶，同時加強肌肉鍛鍊，也會給予一些止痛消腫等對症治療，有時也會配合按摩、推拿、針灸等相應的一些方法，只要這些方法是能幫助孕媽緩解症狀的，其實就是正確的...

記者 陳曉麗 王開智前後經歷12次手術，輸注血液製品超過兩萬毫升，全院多學科專家團隊多次會診，不同科室醫護人員同時站上手術檯，闖過大出血、嚴重感染、腎功能衰竭等重重關卡，歷經接近兩個月的持續救治，被兩噸重鋼板意外砸中的45歲濟南男子終於保住...

時間：1分鐘，8-10次...

2、影響身體器官脊柱側彎主要影響胸腰這個地方的器官，會使人出現莫名其妙胸悶氣短、心律失常、慢性胃炎等等症狀3、影響心理健康因為外形和代償性症狀很容易就會使人感到自卑，來自別人的嘲笑會讓他們覺得全世界都惡意滿滿，這會導致他們心理自閉...

但是，一般產婦在產後一週到半年的時間內，恥骨聯合分離就會自愈，並不需要去做骨盆修復...