產後盆骨修復真的有必要嗎？這2種情況下才需要，別盲目跟風

老人常說：“女人生孩子，如同在鬼門關走一圈”，孕育寶寶不僅有一定的風險，還會對寶媽的身體帶來諸多影響，現代女性對身體的重視程度越來越高，產後不僅要好好的坐月子，隨之而來很多產後修復專案也逐漸興起。

今年閨蜜生二胎，早在生產前就迫不及待地預定了一堆產後修復專案，產後三個月就去做了骨盆修復，做骨盆修復最直觀的感受就是疼，當時是我陪她一起去的，坐在外面就能聽到她如殺豬般的喊叫，經過一番折騰後表妹的胯確實變小了一些，之前穿不進去的褲子終於可以穿進去了，效果還算滿意。

產後骨盆修復所有寶媽都需要做嗎？

我們都知道女性在懷孕過程中體內會分泌孕激素，但很多人不瞭解除了孕激素外，孕期中孕媽媽體內還會分泌另一種激素，通常我們叫它恥骨鬆弛劑。它主要作用於骨盆恥骨聯合，讓骨質變得疏鬆，使韌帶、肌肉、骨盆恥骨聯合等變得鬆弛，這樣有助於生產時骨縫的擴張。

恥骨鬆弛劑通常是在孕四周就開始分泌，所以無論是順產還是剖腹產，在孕晚期胎兒都會降入骨盆腔中，這時恥骨聯合都會開啟。正因如此很多寶媽即便是剖腹產、骨縫沒有開，在分娩後也會感覺骨盆變得鬆弛。但我們的身體就是這麼神奇，

雖然孕晚期恥骨聯合會被開啟，但如果產婦的身體素質好，產後1-2個月骨盆是可以慢慢自主恢復的，因此產後並不是所有寶媽都需要做骨盆修復，請寶媽們不要盲目跟風，理智選擇。

什麼情況需要做產後骨盆修復？

1. 當恥骨聯合分離間隙超過10mm時

女性骨盆中的恥骨是兩兩靠攏在一起並且中間有一定間隙，通常間隙在2-6mm之間，一般不會超過10mm，當寶媽產後恥骨之間間隙超過10mm時，醫學上定義為恥骨聯合分離，同時寶媽身體也會隨之出現一些不適反應，例如活動時胯部有疼痛感、骨盆無法承受壓力、下肢活動不便、影響行走等。如產後出現這種情況，請及時就醫，根據醫生診斷配合治療。

2. 骨盆自行恢復效果不佳時

一些剖腹產寶媽認為自己生產時骨縫沒有開，所以骨盆也不會受到影響，在產後沒有注意好好休養。因為每個人的骨盆狀態都不一樣，在懷孕期間身體所承受的壓力也不同，再加上有的寶媽原本身體素質就比較差，都可能導致產後骨盆無法自行恢復或恢復效果不佳，這種情況下也是需要藉助外界手段，進行骨盆修復治療。

產後骨盆修復需要注意什麼？

1. 產後骨盆修復的最佳時間

產後骨盆修復的最佳時間為分娩後6個月內，產後3個月內是身體的自主恢復期，如這個期間身體可以自行恢復或恢復狀態良好，就可以不用透過外界干預，但如果恢復效果不佳，就一定要及時修復，剖腹產的寶媽要等到刀口基本長好後再進行骨盆修復治療。

2. 一定要在正規醫院治療

建議一定要在正規醫院進行骨盆修復治療，由於每個人的骨盆情況都不一樣，在進行骨盆修復前醫生會對骨盆進行精準的評估，再根據個人情況進行修復。千萬不能直接上來就進行壓胯，找一個專業、正規的骨盆修復很重要。

3. 骨盆修復後寶媽的日常配合

骨盆修復是一個循序漸進的過程，接受完修復後寶媽在日常生活中也要懂得配合，佩戴骨盆矯正帶，平時還要注意站姿和坐姿，也可以適當做一些有助於骨盆恢復的運動，幫助骨盆更快恢復。

4. 不要忽視盆底肌和腹直肌的修復

產後除了骨盆修復外，盆底肌和腹直肌修復也是不容忽視的。盆底肌鬆弛會導致漏尿和陰道鬆弛，腹直肌分離可能導致腰痠背痛，骨盆相當於一個框架，與盆底肌和腹直肌是相輔相成的狀態，只有全部恢復了才能到達最好的狀態。

產後並不是所有寶媽都需要做骨盆修復

，建議不要盲目跟風，要根據個人情況去接受產後的各種修復治療，在進行骨盆修復前，一定要在正規醫院對骨盆精準評估後再進行，畢竟身體是自己的，要好好愛惜。