寶媽在懷孕後期，身體會有少量的乳汁分泌，到產後第2~4天乳房開始充血，乳腺腺胞數目增加，為生理性漲奶期，如果此時吃了發奶的補品，就是“雪上加霜”，不漲奶簡直天理不容了，所以，產後7天不建議寶媽吃大補下奶的營養品...

不能洗頭洗澡，不能開窗、坐月子的婦女還不能出門串門.......老一輩的人會諄諄教誨你：不能碰涼水到時候會痛風、不能彎腰幹活，會一輩子腰疼，不能吹風會以後頭疼...

核桃裡的維B、維E和磷脂對孩子的腦部發育有功效，胎兒三、四月的時候，是大腦快速發育的時候，這階段補充腦部營養非常關鍵，孕媽們可以適當地吃些核桃，常吃核桃的孕媽，寶寶出生後頭發一般都會烏黑亮澤，整個孕期其實都可以吃核桃，持續吃到哺乳期，但是每...

【如何挑選蝦皮】好的蝦皮有彈性，抓在手裡不易碎蝦皮越幹越好看顏色，好的蝦皮顏色呈琥珀色，如果是發白或是發紅的則不是新鮮的好的蝦皮微微鹹，太鹹的儘量不要買【這樣吃蝦皮，提高鈣吸收】提到蝦皮，人們都說蝦皮含鈣高，是補鈣的好手，蝦皮鈣含量高達99...

煎好的鯽魚不但可以熬鯽魚湯，還可以做成糖醋鯽魚，味道也是非常不錯，做法也簡單，把煎好的鯽魚放在盤子裡，鍋裡放少許油，放蔥薑蒜末，鹽，生抽炒香，倒入番茄醬繼續翻炒後加入適量的水熬一會兒，再把煎好的鯽魚放進鍋裡，湯汁濃稠後就可以出鍋了，撒上蔥花...