北京中醫藥大學李志剛教授給大家推薦日常生活中大家常吃的一種家常菜：圓白菜，大家可千萬不要小瞧這幾毛錢一斤的圓白菜，它是一級血管的“清道夫”，經常食用能清理血液垃圾...

美容護膚毛豆和豆腐以及豆漿一樣都含有豐富的植物化合物異黃酮，這種物質對女性滋養肌膚起到非常重要的作用，女性適當的吃點毛豆能有效美容潤膚，並且還能增強食慾，緩解疲勞...

黑豆含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素及維生素A，黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素的作用，能使頭髮保持烏黑亮澤...

山楂雖然吃起來不甜，卻是一種含糖量很高的水果，它的主要成分為黃酮類和有機酸類化合物，其中牡荊素對人體特別有益...

五大常見的高蛋白水果1、香蕉香蕉不僅含有大量的蛋白質，而且因為比較柔軟是老少皆宜的，吃了比較容易消化，對身體大有益處，而且對治療便秘有奇效哦，喜歡的朋友趕快吃起來吧...

白香果是受人們喜歡的一種水果，口感酸甜，營養價值豐富，富含維生素C等，同時百香果還具有多種功效與作用如促進消化、改善體質等，可能大多數人雖然愛吃百香果，但是對百香果瞭解的並沒有那麼詳細，下面就具體來介紹一下百香果的功效、作用與營養價值...

1、攝入的營養不均勻或者運動不足只有讓頭髮得到充足的營養才能保持烏黑亮麗狀態，偏食挑食或者節食的話會導致營養攝入不足，頭髮就得不到營養物質的滋養，從而引起白髮、頭髮乾枯以及容易斷裂等...

相關調查顯示，成年人只要吃了二兩，沒有煮熟的黃花菜，就會出現中毒，進而引發噁心嘔吐，肌肉痠痛，發麻等症狀，嚴重的會出現昏迷，所以黃花菜吃之前務必焯水，不要偷懶...

香蕉是我們常吃的一種水果，香蕉當中含有豐富的碳水化合物、果膠以及維生素，可以將身體中的糖分轉化為蛋白質，來幫助身體進行代謝，還能幫助大腦細胞正常運轉，對大腦的好處是非常多的，所以經常吃香蕉，也可以有助於提高記憶力...

祖國醫學認為，海參味甘、鹹，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰痠乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可將海參作為滋補食療之品...

2、蜂蜜和蓮子蜂蜜裡面含有大量的酶類、礦物質、有機酸及蛋白質等，具有強身健體以及滋補養心的功效，能夠增強血紅蛋白的量，為身體提供充足的氧氣和營養，提高了腦力，具有補心潤肺以及滋陰養血的效果...

含有氨基酸和多肽類的苦味食物有茶葉，可可，咖啡等...

4、豌豆中優質的蛋白質、胡蘿蔔素等元素，除了增強護膚還能提高人體免疫功能，還含有豐富的膳食纖維，能促進大腸蠕動，清潔腸道，改善便秘，還具有增強新陳代謝燃燒脂肪的作用5、黑米減肥相對於其它食物有很大的優勢，含有豐富的維生素B、碳水化合物、還有...

其實那些文章我也看過，但那些文章的本意是說很多人長期嚼檳榔，每天達到無檳榔不歡的地步，吃得過多，而且是單吃檳榔當做零食，這種吃法是會導致肝硬化甚至肝衰竭的，所以即使再愛吃檳榔，我們也要適可而止，尤其是肝不好的患者尤其要少吃些，長期大量吃確實...

3、燙青菜水量要夠蔬菜怎麼炒健康燙青菜或水煮青菜，時間很重要，太久容易破壞其中的維生素...

今天介紹的這道“酸爽菜”就是菠蘿蝦球，不僅酸甜可口，而且有效增強食慾嗎，讓孩子吃飯更香，孩子非常愛吃，一口一個吃著香大蝦中含有豐富的營養物質，孩子經常吃可以有效補充蛋白質，而且大蝦肉質鬆軟，不僅口感好而且非常容易被小孩子消化吸收，從而補充豐...

不過呢無花果雖好，卻也不要一次性吃太多，凡事都有個量，要適度的吃一些就可以了，吃多了對我們的腸胃亦是一種負擔，還可能會導致拉肚子...

含有豐富的胡蘿蔔素，可以起到一個清除人體中血液血液和腸道的自由基，可以達到一個防治心血管疾病的作用，對於孩子們來說如果日常經常吃胡蘿蔔的話就能快速的成長...

胡蘿蔔：胡蘿蔔不用說，每個年齡段都是可以吃的，但是人到中年之後特別要注意進食，因為其中含有大量的胡蘿蔔素，而且還含有很多咱們需要吸收的元素，例如說糖類、脂肪、揮發油以及改、鐵等營養成分，多吃就可以起到健脾養胃的功效...

食物的酸鹼性並不是從感官上來判斷，是指含有鈣、鉀、鎂等元素的食材，在攝入人體後最終代謝的產物所呈的酸鹼性，土豆含有的這些元素最終代謝呈鹼性，所以土豆是鹼性食物...