楊丞琳在自己的微博上曬出了自己的飲食，每一餐都是水煮菜，少油、少鹽，非常清淡，減少了油鹽等帶來的熱量，更有利於減肥...

其實女孩子們完全沒必要為自己的身材而感到“身材焦慮”，還不如去認真學習一下自信的穿搭造型方式，不過若是本身存在身材問題的，還是需要專業的治療...

隨著當下流行的元素和單品越來越豐富，我們嘗試的風格更是“劍走偏鋒”，尤其是看著其他人非常“完美”的時候，自己也便蠢蠢欲動，想方設法的去模仿和追求，就比如前段時間非常火的“白幼瘦”，不知道毀了多少普通女孩...

現在國家也非常提倡低碳出行，選擇騎腳踏車鍛鍊身體也是一項非常高雅的運動方法，因為在騎腳踏車的過程中，可以觀賞一下室外的風景，開闊自己的視野，放飛自己的心情，在緩解壓力的同時還能夠強健自己的身體，可見騎腳踏車運動是一舉多得的運動方法...

朱茵，她在大家的心裡一直都是“性感女神”的形象，她長的是很清新自然，美麗大方的，給人看的第一眼就覺得她很高挑，身材也好，是一個很完美的女生，她的身高應該是有154cm吧，但她給人的感覺的身高沒有這麼矮，長的很漂亮，人們都被她的顏值給吸引住了...

這件公主風的裙子真的很可愛，這件裙子穿在沈夢辰身上簡直吊打了其他女星，但是就在鏡頭對準沈夢辰的時候大家發現這件衣服因為太緊了，沈夢辰腋窩下的肉都看的清清楚楚，這一點看著也是很尷尬的...

二、按摩解決小腹突起問題腹部的脂肪相比其餘部位鬆軟，和緊密、結實又強硬的大腿及臀部等處的脂肪組織相比較，促進腹部的脂肪分解其實是較為輕鬆的...

對於每一個女性來說，懷孕之後最讓人頭疼的就是身材的恢復，很多女性在懷孕期間為了保證分娩順利，一般會補充很多營養，再加上缺乏鍛鍊容易導致身材走樣，在生完孩子之後身材也難以恢復，而且為了照顧孩子，基本上也沒有時間去管理自己的生產，所以很多女性都...

微胖身材在打造穿搭時，要想穿出顯瘦的效果，最好還是要在服裝色系和款式上花心思，像一些深色系的服裝雖然會比較沉悶，但是如果加上吸睛的設計，比如亮片等，同樣也可以穿出十分高階的感覺...

其實，節食和一味的少吃並不能長久的維持身材，還會對身體有損害，想要長時間的保持身材最科學的方法還是運動，沒有運動基礎的朋友可以選擇分段式的運動，但是要注意的是每次的運動最好都不要少於三十分鐘，不論是跑步、跳繩、騎單車、瑜伽等等，只要掌握好適...

出道的時候，程瀟是以“微胖女神”的身份出現在大家的視角，而現在瘦成了“真女神”，1個月的時間，成功減重從126斤到91斤，真的太好看了，她本人也直言：減肥沒有那麼難...

范冰冰不走尋常路，可以看出很喜歡挑戰，一襲大紅碎花裙，精緻甜美泡泡袖的點綴打造甜美又復古的感覺，袖子口的抓皺元素降低打扮，營造造型感，多一些甜美氣息大大地降低了紅色帶來的豔俗與老氣效果，中和作用比較強，這麼細膩的設計小細節挺有設計感的...

格紋是近幾年大熱的時尚元素，格紋和派克服融合，又豐富了派克服的穿搭，款式不是很長也適合大眾身材，搭配牛仔褲或者小黑褲都是日常出行不錯選擇...

愛美之心人皆有之，想保持好身材是大部分女性的夢想，但我們也要使用健康不傷身的方法才行，除了運動之外，還可以考慮一下“紅豆薏米排溼法”，可以排出溼氣和水腫，趕走油膩、亞健康...

因此，太瘦的男生想要看起來更有力量，在選衣服方面就要格外注意~相比修身款式的衣服，建議身材偏瘦的男生，儘量選擇“寬鬆型”衣服，利用服裝的版型剪裁特點和優勢，視覺上看起來更塑形、更顯壯，整體身材比例也看起來更加協調...

韓國健身教練，身材迷人有線條，獲普拉提“女神”封號大部分從業健身的人，他們身材都非常好，假如教練員的身材一般般的話，為什麼會有些人相信健身能夠改變現狀呢...

身穿白色連衣裙的伊斯克拉·勞倫斯，身材豐滿而不臃腫，透露著時尚氣息，勞倫斯的身材曲線十分優美，這是很多超模都不具備的，她之所以能有這樣的體重，就是因為自己非常愛吃零食，不過她非常喜歡健身，身上並沒有贅肉...

不知道大家有沒有發現一個問題，就是明明有很多人長的並不是那麼驚豔，甚至可以稱得上是一般的型別，但是如果要讓你劃分出帥哥美女的行列，他們又一定會出現在範圍之內，相反，有些人明明長得像還不錯，但是卻很難讓人感受到他們的魅力，那麼，這到底是怎麼回...

最後，希望娛樂圈的“病態審美”能早點停下，比起千篇一律的整容臉，或者瘦到脫相的身材，其實觀眾更想看到舒服的自然臉，以及正常健美的身材...

尤其是她比較明顯的溜肩，手臂也有肉感，身材並不是骨感美，反而有時候上鏡看起來肩膀會有些寬闊...