抑鬱症狀情緒低落：患者會長期出現情緒低落的症狀，難以想之前一樣高興、有消極的想法，早上或者半夜的情況比較嚴重...

當然，與其對應的，還有莫名的情緒亢奮，這點在雙相患者身上，表現得非常明顯，比如虎臣自己，之前就是這樣，情緒大起大落，很難平靜下來，低落的時候，無比難受，覺得自己什麼都做不了，自責各種...

天氣炎熱讓人煩躁記得以前去新加坡，我幾乎一直都腦子不轉，那裡日溫差小於5度，早早晚晚都是悶的，炎熱好像沒有盡頭似的，你會感到絕望...

4、意志活動的減退：患者意志活動會呈現為顯著持久地抑制，臨床上主要表現為行為緩慢，生活被動，不想做事，不願意和周圍人接觸交往，常常獨坐一旁或者整日臥床，閉門獨居，疏遠親友迴避社交，嚴重的時候連吃喝等生理需要和個人衛生都不顧...

與權力的矛盾和衝突，憤怒被壓制，無法改變和逃避，只能忍受...

1、生理性：輕度的意志活動減退，情緒低落，感覺無助和絕望，很可能是因為生活中的不良事件、不良的環境因素導致，如果這種情況沒有影響到正常的生活，大多是因為情緒波動導致的心理變化，這時調整心態，遇事想開一些，退一步海闊天空，多想想自己擁有的幸福...

而如果第一步審視工作上好像並沒有可以導致員工突然情緒低落的事情，那麼就很可能是生活方面的問題，可以表達適度關心，如果員工願意跟自己說原因，那麼就做好一個傾聽者，員工主動問自己就發表自己看法，員工不主動問，傾聽就好...

抑鬱症患者都十分會偽裝，在外表看來，他們與常人無異，與人交往正常，不仔細關注便很難發現他們異於往常...

如果月子裡媽媽經常哭泣，寶寶自然也會天天哭鬧，影響健康發育...

比如，我堅持每天運動，如果哪一天我沒能堅持，不論是什麼原因導致的，我內心都會產生強烈的自責懊惱情緒，我會覺得計劃不完美了，我不知道該不該繼續下去...

但是，把一切交給醫生也是不對的，畢竟對於抑鬱症患者來說，身邊人的支援特別重要和珍貴...

4.睡眠障礙抑鬱症患者在沒有藥物的協助下很難入眠，就算睡著了也可能在天還沒亮的時候就很早醒來，並且睡眠過程中多夢，易醒，睡一覺醒來還是會覺得很疲憊...

輕度抑鬱症的人，往往會有4句“口頭禪”，若你一句也沒有，恭喜煩死了對一些存在輕度抑鬱症的人群來說，自身的抗壓能力是比較弱的，在平時不論是遇到什麼事情，都會變得心煩意燥，自身的情緒起伏也是非常大的，在平時經常會說煩死了這句話...

站起來意味著你會更警醒、能夠更快的思考、更好的解決問題和保持積極-所有東西都可以刺激大腦並且使你整體感覺好一些...

在情緒低落期，我們會很疲憊的去做一些事情，甚至可以說是厭倦...

3）談戀愛談戀愛的時候，人的心跳會加速，會處於開心興奮的狀態，可以有效刺激多巴胺的分泌，能使其處於比較高的水平中，情緒低落根本不可能打擾得了熱戀中的情侶...

二、肯定付出，表揚獎勵每一個公司的員工在獲得自己薪酬的同時，也會希望得到管理層的認可，不被認可的工作往往幹起來沒有什麼意義，長此以往，就會導致員工情緒比較低落，喪失了工作的積極性，因此我們要常常學會肯定員工的付出，進行某一時間段的表揚與獎勵...

總之，造就抑鬱情緒的根本原因，就是跟生活中的各種瑣事有關係，當這件事情沒有被解決，與你預期出現太大偏差，更沒按照你預想的方向發展時，才會由此產生不開心，情緒低落...

但是事實上我們也能輕鬆找到更多讓自己快樂亢奮或者意氣風發的理由，例如帶狗狗出去遛一圈兒，或者開始寫一篇文章，抑或去花園裡拍一組照片，孩子也有天然的治癒能量，和孩子們聊一聊，或者一起穿上輪滑鞋運動半小時，也都會是趕跑情緒低落的好方法...

肝鬱氣滯會對人體帶來煩躁易怒、食慾不振、情緒低落、失眠、梅核氣等症狀...