人生在世，總避免不了經歷挫折，經歷失敗，從而導致心情低落，但有些人很快就能調整自己的心態，從中找原因，努力去克服困難，而有些人卻一直在自怨自艾，長時間處於心情低落的狀態，甚至有些人因此患上了抑鬱症，從而嚴重影響到心理健康...

你是否會有突然的情緒低落，現今社會對大多數年輕人來說生活壓力大，在一件事上遇到瓶頸或者像我這樣在學校不好好學習，出社會發現自己沒有一技之長，又不甘心去廠裡打打工，當面對車子、孩子、結婚生子時的各種壓力時還一事無成而感覺情緒突然低落，感覺對什...

10、學會傾訴：當我們情緒低落的時候，不要讓自己獨處，沉溺於低落的情緒之中，而應該多與朋友交流，試著讓你的朋友去支援你、鼓勵你、開導你，將你的不良情緒都宣洩、釋放出來，而不是一個人悶在心中...

自己討厭自己，情緒低落，無非是工作不順或掙錢不多，再或者是家庭等原因，是和身邊熟悉的人攀比，自愧不如人...

“沒意思”抑鬱症患者由於缺乏多巴胺類物質而不能產生神經興奮，導致做什麼都覺得沒有意義，嚴重的病人會感覺自己像是在坐牢...

中度抑鬱：症狀比較重，患者會出現情緒低落、消極悲觀、做事效率低、無法全身心投入一件事，症狀持續的時間會很長，很難自我調整，甚至可以說根本不能自我調節，這個時候已經影響到了生活和學習，但是沒有自殺的傾向，這個時候需要專業的治療，常見的治療方式...

在情緒低落的過程中難免會引發心情的壓抑和情緒的崩潰感，這時候整個人的心態變化就會非常明顯，就會出現一種生無可戀的感覺...

作為一名心理諮詢師，我建議當你情緒低落，內心孤獨的時候，去做這三件小事，就可以改變這種狀態：1、收拾房子、做衛生在一開頭我就說過，一個人情緒低落的時候，是他的內在打了敗仗，有了挫敗感，感覺到自己失控了，因此產生了負面情緒...

考試沒考好、和同學鬧矛盾、受老師的批評等，都會讓孩子產生較大的心理壓力，如果這些心理壓力不能得到及時的化解，則很可能會產生長時間的情緒低落...

抑鬱症對人的身心健康都有影響，長時間的情緒低落，自己的心情一直不能緩解，就很容易出現一些過激行為，甚至是出現幻聽、幻覺等現象，反應也變得很遲鈍，不能及時給出迴應，害怕交際，不再接觸陌生人，甚至是會不再聯絡自己的朋友...

重型抑鬱症患者會出現悲觀厭世、絕望、自責自罪、幻覺妄想、食慾不振、體重銳減、功能減退、並伴有嚴重的自殺企圖，甚至自殺行為...

“鬱悶的或沮喪的”可以用很多英語單詞來形容，比如：sad，depressed 和 blue 等等，還可以用一個習語 down in the dumps，它還可以譯為“悶悶不樂的”，寓意：1、a gloomy陰鬱2、unhappy不快樂的3、...

臨床醫生關於自我鑑別抑鬱症，提出以下跡象供參考：1 自我評價或自我價值感下降2 睡眠模式改變，例如失眠或睡眠斷斷續續3 食慾或體重改變④ 情緒控制能力降低，易激怒或產生罪惡感，或容易陷入悲觀、憤怒、焦慮之中⑤ 一天之內情緒變化多端⑥ 體驗愉...

如果經常心情低落，多喝點南瓜粥也是不錯的選擇，它含有豐富的鐵元素和維生素b，這些物質能夠有效的幫助完成人體中血糖的轉化，為人體提供大量的能量，滿足大腦的興奮性，讓頭腦保持清醒，精力旺盛，心情也會變得開心起來...

在日常生活中，我們經常發現，不知道什麼時候，我們會不由自主的情緒低落，有的人看電視時會有這種現象，有的人看書讀報會有這種現象，有的人會因為別人的一句話而黯然神傷，有的時候竟然什麼原因也沒有，比如早晨剛剛起來，就感覺什麼也不想幹，什麼事也不想...

失眠是很多癌症患者遇到的常見問題，而治療帶來的副作用、精神上的壓力，都會加重失眠的程度...

所以他不會告訴女人發生了什麼事，他要自己想辦法解決，他不需要抒發情緒，而且，他覺得說出來會非常丟面子，“一個大男人還得找女人解決問題”是許多人的內心語言...

但現在這個階段，我卻對“慾望”沒有太強的興趣，也就是沒有足夠的動力驅使我前進，於是乎生活出現了“也還好”的狀態，這感覺不是很好...

中國精神衛生調查成果新聞釋出會上釋出的最新資料顯示，我國成人抑鬱障礙終生患病率為6...

但在情緒上的低落並不意味著就是抑鬱症，當然，抑鬱症是會表現出情緒低落的現象，但是抑鬱症的和普通情況的情緒低落是有差異的，比如抑鬱症的低落時間持續得更長，對周圍事物持續性地喪失興趣，甚至對生活不抱希望等...