透過寶寶對乳房的吸吮刺激，媽媽的乳汁更加充沛，寶寶可以吃到更多的奶，這也是促進母乳餵養成功的一項重要措施...

懷山藥燉甲魚湯（《名醫別錄》）選材：甲魚1只懷山藥30g黃芪15g枸杞子15g做法及服用：甲魚去外膜、內臟後，與諸藥加水燉煮至肉爛...

食療方：山藥蝦仁粥食療功效：對寶寶夜啼有較好的食療作用...

寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳，在經期食用會造成痛經，月經不調等症狀...

補腎食療方2：需要的食材有泥鰍、蝦肉、薑片，將泥鰍處理乾淨，用油鍋加入生薑，把泥鰍煎黃，然後加適量清水煮開，放入蝦肉再煮開，喝湯吃肉...

此食療方就是《飲膳正要》（忽思慧，元代）記載唯一能治溼痺的雞頭粉羹，：食材雞頭 、羊脊骨（俗稱羊蠍子，一副，帶肉）、生薑注意此處的“雞頭”不是肉雞的“雞頭”而是中藥材芡實...

（二） 如出現乳房中腫塊堅硬，區域性面板粗糙成橘皮狀，或腫塊潰爛，翻花，腋下淋巴結腫大時，可選用下列調補品：乳腺癌食療方三：鮮文蛤250克，豆腐1塊，用開水湯開剝肉，在油鍋內略炒一下，加水800毫升，加胡椒粉，黃酒，蔥，姜，鹽，味精適量，煮...

中醫認為，心藏神、主神志，肝藏魂、藏血，因而多夢症的產生主要責之於心、肝兩髒，常見的多夢有這幾個型別：對於症狀不重或初發病者，可以試試食療方：多夢者，一定要知道這幾個穴位：若失眠嚴重者，可加上百會、四神聰、神庭、安眠等穴位，若素體虛弱而失眠...

同仁堂、胡慶餘堂特邀名中醫省立三甲醫院主任中醫師40餘年臨床工作經驗幫超過10萬中國人食療調養的一流醫師整理出10堂精華內容，乾貨滿滿1+3課程模式，超80個正宗食療方40餘年正宗中醫食療經驗涵蓋養顏、養老、養兒3代人需求不用千里奔波問診，...