高尿酸最愛這3種食物，吃越多尿酸越高，再喜歡吃也要忍住

隨著生活水平的不斷提高，很多人都習慣大魚大肉的飲食，這些食物嘌呤含量很高，很容易導致高尿酸。高尿酸已成為社會上常見的健康問題之一，我國高尿酸血癥及痛風的患病率直線上升，高尿酸是在代謝發生了紊亂，導致人體血液的尿酸增高，而尿酸高最大的隱患就會導致痛風。

高尿酸是一種很難控制的疾病，很多人覺得高尿酸是老年人才會患上的疾病，其實如今很多年輕人也會患有高尿酸，很多痛風就診的患者，是二十歲左右的年輕人，甚至有些初、高中生。一旦患上，對人體的危害非常大。所以為了預防患上高尿酸，我們在飲食上要非常注意。下面小編就來給大家講講，尿酸高的人群平時要儘量少吃、或者是不吃的食物。

海鮮貝類

龍蝦、蟹、牡蠣等海鮮、貝類食物富含多糖，高蛋白質等，會加重腎臟分解的負擔，導致尿酸增高，所以不宜多吃。

豆類

這裡的豆類指的是幹豆類，例如黃豆、紅豆的大多數都豆類食品，它含有高嘌呤，而且含鐵質比較高，這對於高尿酸人群來說沒有好處。

動物內臟

動物內臟營養豐富，但是高尿酸人群都不適合吃，因為動物內臟屬於高嘌呤的一種食物。如果經常使用，不僅能夠引起肥胖，還會加重痛風患者。

牛羊肉

牛肉、羊肉營養豐富，但多吃會增加痛風和心血管疾病的發病風險，所以尿酸高的人群應該別吃牛羊肉。如果喜歡吃牛羊肉的尿酸高的患者，可以一個月吃一兩次解解饞，但要適量。

別看這些食物美味就忍不住貪食，等到疾病找來，後悔就來不及了。高尿酸問題真的不是一件小事，雖看起來是不痛不癢，但是卻很容易引起痛風。所以，大家在生活中還是要多注意哦，這些大魚大肉再美味，也要忍住，不要吃太多哦！大家如果還有好的健康小知識，歡迎在評論下方留言分享哦！