所以三伏天多吃燉湯肉，吃肉帶喝湯，滿足了口福，保養了身體，到秋天再不用補膘...

如果是陰虛患者，本身就是陰液不足，如果長期服用黃芪，黃芪的溫性及其利尿消腫的作用，可能會使這種人體的陰液更加不足，從而引起口乾、咽乾甚至流鼻血等上火症狀，但對於脾氣虛、肺氣虛、氣血兩虛的患者，使用黃芪無副作用...

夏季多吃綠豆清熱消暑又解饞，可以說是夏季必不可少的食材啦...

諺語所說，如果小暑節氣不是很熱，那麼到了大暑時節，則是酷熱高溫模式，迎來炎熱酷暑的三伏天...

中醫裡，我們常常會說到“陽氣”，甚至用陽壽也代表壽命，那麼為何陽氣對人體如此重要呢...

5、三伏天靜比動要好醫學研究發現，夏天環境溼度超過80%、日照時長超過12小時、溫度超過35攝氏度，人體的情緒就會有明顯變化，變得焦躁不安，心煩意亂，尤其是年紀大的老人身上更加明顯，而靜坐有助於平復心緒，緩解壓力...

前面我們提到，夏至的時間比較固定，但是進入三伏天的時間，卻並非固定，需要人們進行推算...

【推薦美食——涼拌酸辣海帶絲】食材準備：海帶，蒜末，香菜，乾花椒，辣椒粉，蔥花，小米椒圈，白芝麻，白糖，生抽，食鹽，香醋，食用油海帶用水泡發後清洗乾淨，然後改刀切成細絲，鍋中燒開水，將海帶絲下鍋燙熟後盛出冷卻待用...

總而言之，農村農諺“曬伏頭，落伏尾，高田不用去管水”，說明初伏曬兩天，而換來的是三伏天是幾天的下雨天，使乾燥炎熱的三伏天有大，降雨，對農業生產和作物的生長，是有非常大的好處的，說明這樣的年景是個風調雨順的豐收之年，是種田人心中的期盼...

2、三伏天到來之後，要多喝菊花茶：提起菊花茶，大家都會知道菊花茶去火效果非常好，所以說在夏天喝菊花茶能夠清熱解暑...

2019年三伏天具體時間：初伏：7月12日~7月21日，共10天中伏：7月22日~8月10日，共20天末伏：8月11日~8月20日，共10天古代素有“冷在三九，熱在中伏”的說法這就是說進入三伏天后尤其中伏的十天（有時是二十天）是最熱的~三伏...

如果在田間或路邊看到牛筋草，可不能說是韭菜，會讓別人笑話...

“三伏貼”治療過敏性鼻炎，就是用溫陽的藥物貼在人體背部的陽經俞穴（如肺俞、脾俞、腎俞）上，在全年陽氣最盛的時期三伏天，借自然之力，以陽補陽，讓溫熱藥性藉助天氣的炎熱循經入裡驅除寒氣，補益肺、脾、腎三髒的虛損，助長身體陽熱之氣，促進人體陰陽平...

在俗語中還有大暑熱不透，大熱在秋後，從俗語也能看出，末伏時節雖然和立秋時節平行，但是天氣還會依舊炎熱，從氣象學的原理上來分析，由於立秋節氣的到來，北方冷空氣也會頻繁的影響我國，副熱帶高壓以及東南暖溼氣流也會整體的向南方轉移...

在每天三伏天到來時候，農村老人常說:“下破母伏頭，淋溼狗舌頭”，這句話是什麼意思呢...

那麼這句話我們可以這樣理解，說夏至節氣當天是大好晴天的話，那麼一直要到立秋節氣之後才會有下雨的天氣，說明期間的夏至、小暑、大暑、立秋節氣期間都是晴好少雨的天氣，這段時間正好是三伏天的，初伏和中伏期間，這個時候如果晴好天氣多，那麼就是乾旱天氣...

一年中最佳身體調理季千萬別忘記，錯過就很難補上來了自然也不會一直為難人，末伏就到了秋季，季節改變，脾胃功能恢復，吃了東西能更好的吸收，而且出汗變少身體消耗也少，而且很多補氣血的食物開始成熟，是一年中最佳的食補季...

尤其是炎熱的夏天，農民們要照顧好自己，在野外幹農活，注重防暑降溫，俗話說“過了夏至，三防不停歇”，這裡的意思是說，過了夏至，三防過後，天氣開始炎熱，人們要注意三防...

（3）西瓜夏季吃最多的水果，生津止渴、解暑祛熱、利尿消腫，夏季三伏天吃西瓜能補充水分能量、預防上火、健脾等，但是西瓜不宜多吃，寒涼性食多容易引起胃部不適...

按照夏九九歌的說法，三九和四九是全年最熱的時間，今年三九、四九的時間是7月9日到7月26日，如果按照三伏天的說法，中伏是全年最熱的時候，是從7月21日到8月9日之間，因為今年大暑的時間是7月22日，大暑有天氣炎熱至極的意思，因此今年最熱的時...