此外，枸杞還有以下功效：清肝明目：枸杞能入肝經，促進肝臟代謝，平復肝火...

03女性要想避免氣血不足，還應該這樣做注重保暖中醫認為血液遇寒容易凝滯，進而導致血液流通不暢，影響氣血生化，因此女性在平時一定要注重保暖，即使是夏天也不要露肚臍，秋冬季節不要隨便脫衣，以免受到寒溼氣的入侵，還要注意不要吃寒涼生冷的食物，比如...

腎是本，腎和肝好了，人的疾病將會大大減少，如果說每天吃二把枸杞可以治療痛風是個偏方，那正常人每天吃枸杞將是長壽的秘方...

韓式、北方、廣東的人參燉雞，我覺得還是廣東媽媽做得比較地道，簡簡單單的食材，做出來的效果卻是最棒的媽媽最近做了大手術，身體比較虛弱，於是我每天都燉湯送去給她調養身體，連續吃了一星期的燉湯，臉色好了，身體也有力氣了，精神十足...

韓式、北方、廣東的人參燉雞，我覺得還是廣東媽媽做得比較地道，簡簡單單的食材，做出來的效果卻是最棒的媽媽最近做了大手術，身體比較虛弱，於是我每天都燉湯送去給她調養身體，連續吃了一星期的燉湯，臉色好了，身體也有力氣了，精神十足...

豬肝：豬肝也是屬於一種含有非常多維生素A的食物，它可以起到保護眼睛的效果，並且還可以緩解眼睛疲勞，預防眼睛近視的效果...

可直接加速視網膜、視紫質的合成與再生，如果工作生活中經常過度使用眼睛，藍莓來緩解保護眼睛是個不錯的選擇...

你可能知道肌肉的增長需要大量的蛋白質，那麼就會選擇高蛋白的雞胸肉、牛肉等食物，而為了促進肌肉合成，給肌肉提供足夠的動力，你則會攝入更多的碳水，可這些都只能說是健身飲食裡的冰山一角，你還需要懂得補充更多的營養元素...

3、葛根粉葛根屬於鹼性食物，它裡面的葛根素能夠幫助人體對缺血組織的供血，拓寬我們冠狀動脈和腦動脈，對抵抗心律不齊和心肌梗塞有很強的效果，而且還能降低我們的血壓，使血壓始終處於一個平穩的狀態，從而達到預防三高的效果，使我們的身體更加健康...

春季養生，這幾種食物不要錯過了，要多吃：一、 黑木耳營養豐富，有益氣、充飢、輕身強智、止血止痛、補血活血等功效，富含多糖膠體，有良好的清理身體垃圾廢物作用，還具有一定的抗癌和治療心血管疾病功能...

黃芪枸杞水，有不俗的利水去腫的效果，能夠促進血液迴圈，及時的代謝體內的水分，促進了排尿，對腎健康也是十分有利的，減少了水腫的現象，人也舒服了不少...

② 百合蓮子燉豬肉原料：鮮百合、鮮蓮子各60g，瘦肉200g，水、姜蔥、糯米酒及其它調味劑製作：將肉、百合和蓮子洗淨放入油鍋炒熟，加水、姜蔥、糯米酒，大火煮沸，轉為文火燉30分鐘...

例如：1、 對於氣虛的人來說，天天喝玫瑰菊花枸杞茶，他們將會感覺疲憊不堪...

只知菊花、枸杞、玫瑰花泡茶對身體好，但有些人不能喝，你知道嗎玫瑰花茶並不是所有的花瓣都能入藥，需要春末夏初花即將要開放時分批採摘，除去花柄以及花蒂，及時低溫乾燥入藥，玫瑰花具有入肝脾經，可以起到疏肝解鬱活血止痛的效果，常見的有反覆脹痛，食少...

【材料】菊花、金銀花、百合、薄荷、枸杞各5克，用開水沖泡，稍涼後飲用...

黑枸杞玫瑰花泡水，可以根據個人喜好，加入蜂蜜或者冰糖，黑枸杞玫瑰花水是非常適合女性飲用的保健養生食療，有美容養顏、調經止痛、緩解面板衰老等作用...

6種食物換著吃，或能保護眼睛，緩解眼睛乾澀1、燕麥說起燕麥，相信對於減肥期的女性也是非常喜愛的，因為燕麥作為常見的一種粗糧食物，其中富含膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，加速毒素排除，起到減肥瘦身的功效...

因此，平時如果發現自己的腎臟功能下降，可以適當用西洋參來泡水喝，堅持飲用之後對腎氣不足的改善有利...

胡蘿蔔豆腐湯原料：胡蘿蔔250克，豆腐250克，蝦皮30克，枸杞20克，青菜適量，香料、佐料適量做法：待油熱至七成，下入蔥、姜爆炒，再下入紅蘿蔔片、豆腐塊、香料，加水十五分鐘左右，然後加青菜，至熟時，加人枸杞、蝦皮、味精即成功效：枸杞益肝明...

經常喝點黴茶，可以起到很好的修復肝臟的作用，促進肝細胞的修復，並且能夠提高人體的酒精耐受力...