很多人自認為姿勢標準，照鏡子也沒有什麼問題，但偏偏練背沒有感覺，其實原因就是胸椎不夠靈活導致，動作徒有其表而已，肌肉發力並不充分及精準...

現在很多人的工作都需要長時間伏案對著電腦，還有經常需要抱娃的新媽媽，一直處於胳膊肩部向前伸的狀態，導致胸大肌變短，肌肉拉著肩膀向前，後背的菱形肌長期處於拉伸狀態變長，像鬆了的皮筋力量薄弱，無法拉動肩胛骨向後了...

因此，由於腹部肌群長期無法控制姿態以輔助完成呼氣時的肋骨內旋以及軀幹在額狀面和水平面的動作能力，胸椎系統的活動度就慢慢下降了...

也可以在椅子上放置靠墊，藉助靠墊的支撐作用頂住背部，同時兩臂抓住椅子左右兩側，然後挺胸、抬頭，使兩臂以及肩部向背部方向靠攏，有利於腰背的挺直，改善駝背...

（3）用一手的拇指與食指卡住另手的胸椎反射區（第掌骨掌指關節），做牽引...

胃炎和胃蠕動緩慢都可能是導致胸感覺有東西堵著的原因...

對於過於緊張的肌肉要拉伸，對於缺乏鍛鍊的肌肉要加強訓練，兩方面來糾正圓肩體態...

5寸，為足太陽膀胱經腧穴，是胃氣轉輸、輸注的處所，又是治胃病的要穴，故名胃俞...

情況3：腰背及雙手能緊貼牆面，後腦勺無法貼牆，說明肩關節與肩胛靈活，但是頸椎、胸椎僵硬，很容易造成肩膀痠痛...

陳大爺再次就診北京德爾康尼骨科醫院後決定行胸椎手術，術後當天即感覺胸腹部不適明顯減輕，術後2天下床行走時發現走路也能邁開步了...

患者入院時病情已很嚴重，自訴大概一年前突然出現沒有原因的背部疼痛，自以為是勞累所致，因症狀斷斷續續的就沒有在意，只以為好好休息就好了，可是一個月前就發現下肢活動不靈活了，而且走路時還會疼痛，這才重視起來...

在當地醫生推薦下，溫先生來到省人民醫院神經外科雷兵的專家門診...

（影片內容與文字內容為相互關係，有時影片遺漏內容，文章會作補充）正骨整脊學習之《脊柱簡單體表定位2》04：44之前，我們學會了如何找到頸椎的寰樞椎和第七頸椎那麼胸椎上段便可以從頸椎7向下逐一查詢一直數到胸椎第三節，我們會發現兩側肩胛骨的肩胛...

後來歐先生遇到了一個老中醫，老中醫讓他俯臥到診斷床上，在背部脊柱的第十二胸椎棘突附近區域，用手指按壓，揉搓一下，胃部症狀就減輕了不少...

背部肌筋膜痛菱形激痛點當然後背疼痛，最多見的還是菱形肌勞損和胸椎小關節紊亂，影響到呼吸的相對較少，尤其是駝背的人，菱形肌長期被牽拉誘發疼痛的很多，可以觸及到明顯的條索狀粘連，按壓也會出現和症狀一致的疼痛可確診，按摩每天一次，單側5~7分鐘就...

改變不良的習慣生活中無論端坐、站立，看電視、電腦或手機都應注意保持良好姿勢，避免長時間低頭，工作一段時間後注意頸部休息，適當抬頭或轉動頸部使肌肉放鬆...

為緩解病痛，胡女士來到德州市人民醫院脊柱外科就診，脊柱外科副主任李智明為其進行了全身系統檢查，認為胡女士可能是胸椎椎管狹窄症...

解剖學上看來，機體的脊柱是由椎骨和椎骨之間的連線所組成，其一般位於人體的正中，從上到下分別包括7節頸椎、12節胸椎、5節腰椎、1塊骶骨以及4或5節尾椎所最終組成...

脊椎正不生病我師門十幾代人的經驗脊椎病灶與對應病位（參考）如下：頸 1-2椎 頭面部、睡眠、眼3-4椎 耳、暈、牙、肝5 椎 喉頸部、腦供血、觸覺6 椎 上肢關節7 椎 肩部胸1 椎 頸肩部2 椎 咽喉3 椎 氣管食道4 椎 上肢肌力5 椎...

人彎腰駝背，肌肉的損傷會容易發生彎腰其實不是符合支撐的一種方式，它對導致家肩胛骨的肌肉發力不完整，短時間內如此對身體的影響不大，人體也能夠自然的調節，但是時間長了以後，我們彎腰駝背就會給肌肉造成一定的順上，不僅會導致肌肉的受損和容易痠軟，同...