總之，我們經常說自己“火氣重”，需要清一下熱降一下火，如果不區分上述這些臟腑，不但降火的效果可能不理想，還有可能適得其反，火沒有降到，反而傷到了其它臟腑的陽氣...

朱丹溪說“凡氣有餘便是火，不足者是氣虛”，“凡”也就是說只要是氣有餘就是火，這個氣有餘可以是區域性的，也可以是整體的，我倒是覺得“區域性的氣有餘”似乎更合理些，否則全身都是氣火，人何以堪...

開壺和養壺1.熱身​首先將剛買回來的紫砂茶壺，用沸水內外沖洗一次，將表面塵埃除去，然後將茶壺放進沒有油漬的煲，加3倍高度的水煮兩小時，這樣茶壺的泥土味及火氣都會去掉...

第四種：蓮藕夏天吃藕是最養人的，因為蓮藕含有豐富的鈣、磷、鐵、硒、鉀、鈉等等礦物質元素，而且還含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、硫胺素、核黃素，這些物質組合搭配起來，具有通便止瀉、健脾開胃、清熱涼血的作用，特別是在三伏天時，隔三差...

以上這四種水果都有清熱降火等功效，但上火這個診斷一般需要到醫院進行確定，不要自己隨意根據自身症狀去評估，容易誤判，掩蓋真實病情...

4、雪梨雪梨也是一種涼性的水果，它具有清熱、潤肺、降火等功效，因此冬天上火吃它是很不錯的選擇，可以有效緩解咳嗽痰多的情況，改善口腔乾燥等燥熱症狀...

將綠豆洗乾淨了，放在鍋里加上水，擱在火上，蓋著蓋兒熬，千萬不要開啟鍋蓋，開鍋5——6分鐘，綠豆似開沒開呢，這是湯最綠的時候，馬上把湯倒出來，天天白天當水喝，喝多少煮多少，剩在鍋裡的綠豆，再加點水熬爛了，放點冰糖，給小孫子解饞，或者加上大米煮...

可以起到很好的散淤血、清熱解毒、消積滯的功用加快牙齦潰爛的癒合，幫助降火...

甘草性溫，微涼，能調和多種藥物的藥性，在臨床上主要被用做止咳化痰，在我國民間有很多人喜歡在夏季飲用甘草茶，不僅僅能預防風熱感冒，也有清熱解毒降暑的作用，因此甘草具有一定的去火功能，但是不是很強效，所以如果上火症狀比較嚴重，最好不要依靠甘草茶...

而菊花也被我稱為“天然降火劑”，我家菊花不斷，不管喝茶還是做粥，我都愛放上幾朵，不但清香好喝，而且降火去燥...

▲ 圖片來源：微信4、喝太多酒酒精可刺激血液迴圈和激素分泌，長期喝酒會降低自身免疫力，易引起身體上火，特別是白酒，喝得越多越易上火...

大眾養生食物熱量表大眾養生食物熱量表智慧小程式秋季乾燥易上火，幾款茶請收好，是天然“滅火器”，給身體降降火菊花茶相信很多的人都知道菊花茶具有很好的養肝明目的效果，秋季乾燥易上火，喝點菊花茶也能夠幫助降低體內的肝火...

因乾燥火旺而引起的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、口腔潰瘍等症，只要適量飲用菊花茶就能達到降火的作用...

7、草莓上火吃草莓降火快，有去火功效，能清暑、解熱、除煩，對於去肝火以及心火效果顯著，能夠緩解因上火引起的咽喉腫痛、肺熱咳嗽等...

因此許多人都想要快速改善嘴巴上火起泡的情況，若要快速消腫去水泡，可以嘗試以下幾種方法：1、多喝水：多喝水可以加速代謝，起到排毒的作用，同時能夠滋潤身體，改善乾燥上火的情況，緩解嘴巴上火的現象...

要想更快達到降火的目的，就要謹慎選擇食材，生活中有六種食材下火功效很顯著，經常上火的人不妨一試...

可以起到清熱解毒的功效，而對於肝火旺盛的人群來說，堅持吃一些苦瓜，也可以修復肝細胞，促進毒素的排出，有助於更好的幫你給肝降降火...

4、過度勞累、性生活過於頻繁與不規律，導致人體的津液大量消耗，出現上火的症狀，中醫上稱為“虛火”...

如果上火特別嚴重，可以先從改變飲食結果入手，多吃一些降火的食物...

清淡食物：臉上出現痘痘問題的時候，一定要注意不要吃太多辛辣刺激性的食物，因為這些食物會增加肝臟的負擔，不僅起不到任何有益的效果，同時還會使身體內的火氣變得越來越大，建議可以多吃一些富含維生素的綠色的清淡食品，可以起到非常不錯的降火效果哦...