第一種蘋果：有減肥經驗的人都知道吃蘋果有助於減肥，這是因為蘋果含有豐富的膳食纖維，可有效促進腸胃蠕動，從而有助於腸道阻斷便秘，蘋果還含有豐富的蘋果酸，這種物質可以促進體內熱量的新陳代謝，從而有助於減肥...

容易腹瀉的人：海帶中還有豐富的纖維素，能夠促進我們排便，但是容易腹瀉的人來說，本身消化不太好，如果常吃海帶會影響到身體的消化，可能導致頻繁的拉肚子等不良反應的出現，所以儘量還是少吃點...

不過，在食用海帶後，有一點需要大家引起重視，否則有可能會降低人體對鐵元素的吸收...

黑蒜三、桑葚桑葚要看時節，酸甜酸甜的味道讓不少女孩子喜歡吃桑葚...

而對於無甲亢的甲狀腺結節患者、碘缺乏導致的甲減患者、甲狀腺部分切除的人群、甲狀腺全部切除導致甲減患者等，都是可以適量吃紫菜、海帶等海藻類食物的...

這4種食材具有抗衰老功效松花粉松花粉是松樹花蕊的精細胞，擔負著松樹繁衍的重任，內含200餘種營養成份，包括有大量抗氧化成份，如維生素E、胡蘿蔔素及微量元素硒等，它們均可抑制體內脂質和蛋白質過氧化反應速度，從而具有延緩衰老的作用...

海帶是一種營養價值很高的海產品，同時它還具有一定的藥用價值，也是我們長接觸的鹼性食物，常吃不僅能排除腸道中的宿便和毒素，美容養顏，還能調節人體的酸鹼性，再加上它的價格便宜，儲存時間也長，受到很多人的喜歡...

但是牛肉不能和紅糖是不能夠一起食用的，這兩種食材同時食用會造成胃脹，狗肉和黃鱔：可以說狗是人類最好的朋友，近些年來很多年輕人加入了保護狗被殺的隊伍裡，反對狗肉的售賣...

堅持每天一杯山楂茶，對血管有清潔作用，能掃除血管垃圾，給血液提供新鮮環境...

海裙帶的吃法：①、涼拌海裙帶：鮮海裙帶鍋內煮20分鐘，撈出涼透後切成段，用蒜泥、鹽、雞精、味極鮮醬油、醋、香油拌勻即成...

2、茄子想必紅燒茄子這道熱菜大家都吃過，茄子中有一種叫茄鹼的物質，具有抗氧化和抑制癌細胞作用，但是對於孕媽來說，最好還是敬而遠之，它對胃腸道有較強的刺激作用，對呼吸中樞有麻醉作用，人體攝入量高時會發生中毒，從而會抑制胎寶寶的正常發育，嚴重者...

豬蹄海帶湯，製作的過程簡單，做出來湯汁清甜鮮美，豬蹄也很軟爛，一點都不膩口，這樣一道營養豐富的湯品，喜歡的你不妨一試，你會發現：自己動手做美食，快樂很簡單~每天的柴米油鹽讓我們對瑣碎繁雜的廚事早就沒有了“若如初見”的感覺，但可是然而but，...

這次是我們非常常見的食物調料，蔥薑蒜，其實我們對，食物中的蔥、姜、蒜並不陌生，可能大家也知道蔥、姜、蒜對我們人體起到排毒的作用，只是每個人的口味不一樣，或許有的人不喜歡吃罷了...

3、經常吃番薯人體酸鹼平衡可以維持身體新陳代謝，可是女人隨著年齡增長，體內的酸性會逐漸變少，平常多吃番薯，身體就會吸收更多酸酯，跟人體內的鹼性物質保持平衡，來促進體內的新陳代謝加快...

提到海帶的營養價值很多人都會想到“碘”，雖然現在食鹽經過改良後已經能夠滿足人體的需求了，但是海帶依舊很受人們歡迎，它以高纖維低脂肪的營養構造被譽為“腸道清道夫”，海帶中的巖藻多糖，是極好的食物纖維，能延緩胃排空和食物透過小腸的時間，適合糖尿...

因為胎兒大腦的發育必須依賴充足的甲狀腺素，胎兒期缺碘，出生後也會表現出不同程度的智力明顯低下、個子矮小、身體下部明顯短於上部等等不良症狀，所以孕婦適當吃海帶是很有好處的...

只有多吃一些高鉀菜，才能很好地補充我們身體中缺少的鉀元素成分，尤其是以下7種高鉀菜，是特別適宜在秋天去吃的，食用以後，讓你精神飽滿一整天，身體更棒...

如果女性經常吃海帶，它可以幫助滋養卵巢和子宮，並有助於調節內分泌...

6、陳皮陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌幫助消化，排除胃氣，還可減少脂肪堆積，減肥效果棒棒噠...

起鍋燒水，水開下綠豆芽和胡蘿蔔絲，放少許醋焯至斷生撈出放涼後攥幹水分放入碗中，將黃瓜絲、香菜段、蒜末，一起放入，按自己的口味放入所有調料拌勻即可裝盤...