吃法四：牛奶苦瓜汁，將苦瓜中間的瓤去掉，然後將它榨成汁，加入牛奶，這時候可以選擇直接生喝，也可以選擇煮熟了喝，生喝的話絕對是減肥良品，就是味道有點難，頂得住就喝下去...

牡蠣是否能夠生吃...

第1個差別：雖然說花生不用炒，不用油炸，可以直接生吃，但是吃生花生不太容易消化吸收，因為花生裡面的蛋白質不容易被人體消化吸收，尤其是對於腸胃不太好的人來說，更不建議吃生花生，不僅會消化不良，而且生花生如果放置時間久了，裡面會滋生一些細菌和黴...

綜上，從營養價值的價值的方面去考慮，還是先焯水之後再切，但這樣黏液會很多，有些朋友不太喜歡這種吃法，其實秋葵的黏液是可以用調料去“中和”的...

提醒：風寒咳嗽別吃梨，梨雖然有較好的潤肺止咳作用，但不適用於風寒咳嗽，而且會加重病情...

圖片來源於網路2、西紅柿不能和黃瓜一同吃嗎...

核桃仁香濃美味是人們喜愛的堅果，核桃中含有大量的不飽和脂肪酸維生素和鈣、磷等微量元素，是人體所需的營養素...

圖片來源於網路從食用習慣上來說，水果可以生吃，多汁多肉有種子，番茄當然符合...

由此可見花生的營養吃法對胃最佳的方法就是生吃了口感和營養最佳的吃法是水煮或者是燉熟花生，而且最後才是油炸花生，所以很多人在吃花生的時候都喜歡剝去花生衣，那麼根據養生的角度來看小編，建議大家把花生衣吃掉，因為花生衣中含有的甘油酯和甾醇酯成分，...

花青素是一種水溶性色素，可以隨著細胞液的酸鹼改變顏色...

雖然鐵含量不多，又跟鐵含量豐富的豬血、鴨血、羊肉、牛肉、動物肝臟相差很遠，但有的人就想紅棗吃起來方便，用來補鐵也是可以的...

這種菜餚請不要吃，因為生吃蝦很容易患上肺吸蟲病，生吃蝦肉的過程中，蝦肉中的寄生蟲就會進入身體裡面，從而導致身體感染...

生吃花生也就是花生本身的營養價值，每100克生花生含有熱量574大卡左右，脂肪大約佔到44克，蛋白質佔到24克...

第1個差別：雖然說花生不用炒，不用油炸，可以直接生吃，但是吃生花生不太容易消化吸收，因為花生裡面的蛋白質不容易被人體消化吸收，尤其是對於腸胃不太好的人來說，更不建議吃生花生，不僅會消化不良，而且生花生如果放置時間久了，裡面會滋生一些細菌和黴...

/蘿蔔顏色不同 功效不同/白蘿蔔生吃潤肺、熟吃潤腸白蘿蔔生吃和熟吃的功效不同，適用的人群也有所區別...

它本身是健康的蔬菜，對我們人體是有益的，但是搭配著糖吃，反而會影響我們機體代謝，如果大家要想利用西紅柿補充自己的維生素C，就一定要選擇生吃，就可以保留最大的營養物質留給體內吸收，相反我們去煮熟吃，就會破壞裡面部分維生素C，不能夠達到我們想要...

本文轉自百家號作者食在路上推薦語：花生不宜生吃，最好是煮熟後食用...

就比如李大爺這樣消化功能較差的老年人，生花生中纖維素含量過高，並且蛋白質結構相對穩固，如果生花生吃得太多，會導致腸胃功能下降，便秘，腹脹一類情況出現...

小編在這裡多說一點，現在有很多人在日常喜歡吃生三文魚片，其實這是一種非常不衛生的做法，在這種肉食中，含有比較多肉眼看不見的細菌以及微生物，如果你把這樣的食物吃進身體，那麼就會嚴重危害大家的身體健康，因此大家出門吃飯的時候，最好少吃點三文魚比...

紫甘藍生吃做沙拉最好，因其微有些苦味，故最好切成小塊或絲狀，再混以其它做沙拉常用的蔬菜、沙拉醬或者油醋汁即可...