如果經常透過吃辣椒的方式來取暖，很可能會讓人體的陽氣不斷髮散，反而帶來陽氣的損耗...

透過刻診後得知，這位先生屬於腎陽虛，而他的毛病在於脾胃，中醫認為脾陽差的人，往往直接與腎陽有著直接的關聯，脾陽需要靠腎陽來溫煦，他經常腰腿疼，就是一個現實的寫照...

黃帝內經中《素問·上古天真論》篇中認為啊，“精神內守，病安從來”，這裡面主要就是說啊，要養好我們的精氣神，平時不要過度的，胡思亂想，中醫認為啊，腦為髓海，具有主宰生命活動的能力，過度用腦能傷及五臟六腑，再加上現在很多人啊，就愛想一些莫須有的...

【動物類補陽食材】羊肉、雞肉、麻雀、羊骨、鹿肉、鹿尾巴、牛肉、對蝦、海參、淡菜、生蠔......【植物類補陽食材】肉桂，八角、小茴香、糯米、大蒜、胡椒、生薑（配大棗）、荔枝、核桃仁、龍眼肉、黃芪、當歸、韭菜、山楂...

還有第三種情況，就是陽虛夾雜有其他兼症，比如陽虛又夾雜有溼熱的人群，這個是非常常見的，陽虛又溼熱，你想一想，陽虛的人是不是溼氣會特別重，陽虛了之後水液蒸騰氣化會無力，水液就會積聚成溼氣，這個溼呢一受熱比如說和肝火結合，就會導致溼熱產生，或者...

基於陽氣的作用，如果人體出現陽氣不足的情況，那麼體內的五臟六腑皆會受到影響，從而出現各種身體不適...

使用艾草艾草有很多用法，其中它的功效被用的最為普遍的就是溫陽氣寒，如果家裡條件方便的話可以使用溫灸放在肚臍或者是想要補陽的一些部位，比如常見的足三里、手三里等，另外一方面，也可以使用足貼貼在湧泉穴的位置，不僅能夠祛寒溼，而且能夠起到很好的溫...

如果你也有陽虛怕冷、或者有腰膝痠軟、陰陽兩虛等情況，那就不妨試一下巴戟天這味中藥，大家學會了嗎...

男人在夏季吃冬瓜，可是有不少的好處，冬瓜中含有的營養物質，能夠幫助很好的提升男性的免疫力，還能幫助補充陽氣，讓你這個夏天，陽氣一直不流失，陽剛之氣十足，更有男人味...

有損耗就要有補充，這種情況才能保持身體裡面的陽氣足足的...

夏天吹空調也是必不可少的，但人長時間待在低溫環境下，毛孔擴張，寒氣侵襲，陽氣也會流失...

站在中醫的角度上來講，韭菜有著補陽補腎，強肝養胃，順氣順血等作用功效，還能起到很好的腸道潤滑與毒素的清理作用，對於一些患有陰虛和反胃，經常腹痛，男性陽痿，女性痛經的現象能夠起到很明顯的緩解作用，經常吃的話還有利於腸道更加舒爽，從而導致便秘的...

對於不受補的人，首先要給脾胃一個調理的過程，所以在飲食上可以多吃健脾胃的食物，如山藥、茯苓、白扁豆、胡蘿蔔、小米等...

冬季艾灸，驅寒補陽，主要需要對症兩個穴位：命門穴和足三里穴...

方法一：用鹽來滅荔枝的邪火為什麼吃荔枝容易上火...

一般連續用15~20天后，生活質量大大提高，研究發現：此方劑中枸杞只作為輔助用處，而然真正的君藥（gui）圭靈參更是起到至關性的作用，其中含有多種植物醇鋅、錳以及皂苷等元素，能補肝腎，輕鬆把陽氣找回了，還能有助於前列腺的初期腫脹，和妤靈斛搭...

被醋浸泡後的生薑，辣味明顯被中和了一部分，微辣中透著酸，清爽開胃，特別下飯，之前辦公室老師做了一罐醋泡生薑，最後都被我們早上當下粥的小菜分掉了，吃完之後整個身體都暖和了起來，像是早上一場大雨，淋得人措手不及，吃上兩口醋泡姜，感覺一股暖流在身...

目錄：第一章：什麼是陽虛 中醫“補陽”有什麼方法第二章：什麼是五臟陽虛第三章：怎樣調理陽虛體質　　編者按：我們常常會說一個人如果很怕冷就是陽虛，這種說法正確呢...

曬太陽補陽，是需要你曬後背，因為後背掌管著全身陽氣，常曬後背，可以起到疏通經絡，提升體陽，增加免疫力的作用...

使人接觸大自然，那麼曬太陽不僅能補鈣，還能促進陽氣的補充，還能促進陽氣的上升...