只有用飪做出來的食物，既帶有豐厚飽滿的湯汁，又味道濃郁，新鮮的食材可以飪，風乾醃製的食材也可以飪，最適合陪伴著人們度過這個季節...

①“藏”身體冬季應注意做好孩子頸部、腹部及足部的保暖...

冬藏冬藏的觀點來源於中國現有最開始、危害較大的醫藥學經典《黃帝內經》，歸屬於四季養生的方式之一春生、夏長、豐收、冬藏，是合乎四季氣候特點的健康養生基本準則之一，即冬天萬事萬物氣血閉藏，人也需要維持陰陽氣...

人們經常說踏雪尋梅，在冬季最嚴寒的時候，臘梅無非是一道靚麗的風景線，經歷三九酷寒的考完，不但生命沒有終止，反而越發強盛，古人用臘梅的頑強精神，來積極人們奮發圖強，所以才有著“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”等的傳世佳作...

夜晚溫度較低，氧氣過剩，這個時間適宜早睡，藏陽氣，也有利於身體的各個臟器的修復（止陽氣損耗）...

03、藏情緒冬季主藏，人在情志上也要做到潛藏，不要輕易動肝火，以防情緒波動過大，影響人體內環境穩定，使人體氣機執行出現障礙、臟腑功能失常，甚至損傷機體陰陽、精血等症狀...

“這是因為冬天黎明前寒氣刺骨，如果起太早，人體的陽氣會受干擾，不符合冬藏養生原則...

古人從春生，夏長，秋收，冬藏這一自然規律中悟出周易理論，它從日月陰陽，四季輪迴的自然規律中領悟到宇宙的起源，變化，發展的整個過程，並抽象成陰陽五行學說，四季八卦論，以此來推演類比宇宙萬物的整個生命歷程，並指出陰陽運動，四輪迴規律是宇宙萬物的...

藏肝腎寒腎相應，冬季最易消耗腎陽氣，腎陽不足會出現腰膝痠軟、易感風寒等症，因此應注重養生，選擇溫度適宜時活動筋骨，保證脾臟血液充盈...

夏天，帶著一縷陽光走來，天空中沒有一絲雲，頭頂上一輪烈日，沒有一點風，夏天來臨，也是農民田間管理，蓄水除草的時節，夏天陸續進入伏天一切樹木都無精打采地、懶洋洋地站在那裡...

這麼看來，人的一生是倒著變得豐富的一生，每一個人都以不斷豐富的人生經歷，經過領悟之後化為內心的語言去反哺著過去，去重新理解和覆盤著自己的昨天，讓時光流逝帶來的表面上的荒蕪，漸漸地變得豐盛起來，有質感起來，細膩和柔軟起來，在我們內心的深處，沒...

其實，古人講 “冬練三九”，更多的是指 “練功”，即透過靜坐或站樁，來 “內練一口氣”，最終達到周身溫煦、經絡通暢和胃腸蠕動的功效，完全符合冬藏聚氣的原則...

“藏而不露”不僅是一種韜略，高貴的品質常常隱藏於平凡小事中， 才能只有顯露出來方能顯其功用， 競爭需要顯露才能， 也藏也露彰顯人生智慧...

課程安排時間專案上午入住仙山湖+開營儀式下午溼地徒步+鳥類觀察鳥兒怎麼過冬...

事物發展有萌發、生長、成熟、收穫歸倉的過程，人體也在遵循這樣的規律，萬物皆受自然規律影響...

夏天，帶著一縷陽光走來，天空中沒有一絲雲，頭頂上一輪烈日，沒有一點風，夏天來臨，也是農民田間管理，蓄水除草的時節，夏天陸續進入伏天一切樹木都無精打采地、懶洋洋地站在那裡...

一，生於1989年的肖屬蛇一九九九年是己巳年，這一年出生的肖屬蛇屬蛇，心智聰明，聰慧過人，性情溫順，極少暴虐，有父母恩澤，加上自己的努力，有勇有謀，一生事業發達，衣食無憂...