一杯黃瓜水的熱量可以忽略不計，用來代替含糖蘇打水、運動飲料和果汁可以幫助減肥者從飲食中減少大量的卡路里攝取...

三、發酵產物不如益生菌本身作用好研究發現益生菌組合發酵後的代謝產物可緩解結腸炎小鼠的腸道炎症，但對於多種表型（體重、疾病活動度、組織學評分等）的改善作用不如益生菌組合，且代謝產物僅調節小腸（而非結腸）的菌群組成...

理由：被稱為“熱帶水果之王”的芒果，含有粗纖維、蛋白質、脂肪、糖類等多種有益因子，不但口味好，在午餐之前適當食用還可以起到利尿的功效，同時幫助清理腸胃，有助於快速吸收午餐能量噢...

一個人的一生，如果遵循這幾件做事情的鐵律，就不會釀成大錯：01 一件事對別人無益，對自己有益，你千萬別做，於人無益必遭天譴...

“常飲三水”1、蒲公英連竹茶水，護腎排毒多喝水，可促進人體排毒，減輕腎臟負擔...

這是兩個不同的概念，而我們運用吸引力法則時，不妨問問自己，我們是要自己想要的，還是要對自己最有益的...

經常吃豆腐乾的孩子，可以有效補充身體發育所需的各種營養，對身體健康非常有益...

蜜蜂是對人類絕對有益的昆蟲...

3、長期堅持吃黑米的人，對護膚、預防口腔潰瘍有益：黑米等全穀物的食材中，含有豐富的維生素B族成分，這種物質可以很好的保護面板，在患口腔潰瘍的時候，就可以適量吃黑米，或者是富含維生素B族的粗糧雜豆...

1、梨我相信很多人都知道梨有滋潤肺、止咳的功效，所以對於一些肺貧乏的人來說，吃一些梨往往有助於改善肺的呼吸能力，但也有助於清除肺和滋潤肺，迅速排出大量毒素和垃圾，減輕肺部的負擔，這對肺的健康非常有益...

但實際上並不是所有的脂肪都對人體有害，有幾類脂肪甚至可以幫助降低膽固醇水平和心臟病的風險，但脂肪眾多的種類教人眼花繚亂，誰知道哪些是有益的呢...

有幾種不同型別的內臟，其中一些比較廣為人知，包括：肝心腎臟腦舌頭肚內臟也被稱為“高階食品”，因為它們是維生素和營養素的來源，包括：維生素B鐵磷銅鎂維生素A維生素D維生素E維生素K有什麼好處肝肝臟富含維生素A，葉酸，鐵和鋅...

”甜杏仁是一種健康食品，適量食用不僅可以有效控制人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發病危險...

目前農友們所見到的所有用生石灰改良酸化土壤的資料，都是：每畝用生石灰粉，100~300斤，均勻撒在地裡然後耕地丶種植...

老子讚美了聖人能謙居人後，能置身度外，反映了道家為人處世的智慧——無爭之爭，無私之私，無為之為，這些都充分體現了樸素的辯證法思想...

其次，經過發酵的豆腐乳由於改善了腸道微生物的環境，對減少腸毒毒素入血發揮積極作用...

上述魚早就上了爸媽們的“黑名單”，建議不給孩子吃，可以給孩子準備一些，更有益身體健康的魚...

核桃所含的脂肪，主要是亞油酸，屬於不飽和脂肪酸，因此，從這個角度看，可以對動脈粥樣硬化及高脂血症起到預防作用...

我們在一些酸奶的廣告中，會經常聽到益生菌這個詞，一些廠家會說自己的酸奶中含有大量益生菌，促進腸道蠕動，幫助新陳代謝，促進吸收等等，益生菌對身體有好處，但是喝酸奶不等於補充益生菌，而且喝多了也不好...

其實，裸甲藻也是常見藻類的一種，在顯微鏡下它有尾巴、有堅硬的外殼，在早春和入秋的魚塘常常出現，在其他有益藻多的情況下，塘裡的裸甲藻數量是非常少的，一旦環境合適，就會大量繁殖，形成優勢藻類...