中國營養學會建議健康成年人一天食鹽（包括醬油和其他食物中的食鹽量）的攝入量是不超過6克...

含鹽的運動飲料怎麼喝有些人可能會問，補液鹽和生理鹽水不是都含鈉含糖嗎...

以上菜品根據口味自行製作，但是需要明確幾點：肉類控制在2兩左右，蛋類一個...

少鹽飲食 輕鬆生活，少鹽輕生活方式一直在不斷追尋著，飲食習慣的改變真的很重要，從烹飪方法開始學習，從認知上去改變，到做餐的過程上 ，就會不斷髮現，少鹽也有好口味，黃瓜富含維生素的食物，油蜇補碘清熱解毒的功效，少鹽之菜選用海蜇做個黃瓜醋海蜇，...

有不少人擔心限制油鹽會導致營養缺乏，這是因為沒有正確理解“少油少鹽”而產生的無意義的擔心...

靠運動消脂，雕塑身材曲線女生光是瘦巴巴的也不好看，所以李芳雯一有時間就會去運動，藉由排汗幫助燃燒體內多餘的脂肪，而「跑步、快走」就是她長年維持的習慣，不受區域、時間隨時隨地都可以跑起來，另外，她非常注重腿部保養，每天早晚都會進行抬腿運動，伸...

二、證明“少鹽有害”的研究有很大爭議，不能作為“少鹽有害健康”的證據作者列舉了一些證明“少鹽有害”的科學論文，最關鍵的是發表在《柳葉刀》上的文章...