血氣虧的人會產生失眠多夢、心悸神傷、易感疲勞、未老先衰等諸多問題，中醫古方玉靈膏就是一個很好的調節自身血氣精氣的方子，玉靈膏是清代中醫名醫王夢英所記載的一個食補良方，玉靈膏的主要成分就是桂圓肉和西洋參，桂圓肉甘溫，補心氣，益脾陰，服用時，有...

而且為啥它的營養這麼容易被吸收呢，就是因為它的做法，徹底把桂圓和人參給蒸透了，一共需要蒸40多個小時，這要是沒點耐心都做不出，正所謂慢工出細活，好的食材，營養的食補，都是需要花費很多時間的，所以玉靈膏吃著我們也不用擔心上火...

陰虛與氣血不足也有很大的關係，而玉靈膏就是很好的補氣血的，因此，陰虛的人是可以吃玉靈膏的...

白糖30克（白糖是為了調味，因為龍眼肉蒸10小時後會變黑變苦，但吃了不上火，效果也更好...

玉靈膏和阿膠糕都是古代食療補氣血的方子，都被稱為補血聖品，一直都很廣受歡迎，而且也有很多人稱玉靈膏為植物阿膠，但是很多人都有疑問，究竟是玉靈膏對於身體氣血好一些，還是阿膠對於身體氣血好一些呢...

身體有虛火的時候也不建議食用，一般表現為痰火及舌苔黏膩，因為玉靈膏屬溫熱，越吃這個情況就會越糟糕...

玉靈膏是由西洋參和桂圓肉、白糖製作而成的，桂圓肉本身是甜的，而西洋參是微苦的，三者混合之後需要上鍋隔水蒸制超過40小時，長時間的蒸制會使玉靈膏中龍眼肉的甜味遭到破壞，糖分自然分解，所以玉靈膏的口感並不是很甜的，總結來說，玉靈膏的味道是微苦，...

玉靈膏做法：一、 桂圓剝皮去核挑出桂圓肉（最好將桂圓肉用溫水泡一下5分鐘左右，讓桂圓肉充分軟化，在將桂圓肉儘量剁成肉泥，以便在蒸制的過程中充分吸收熱氣變黑）二、西洋打粉（打粉的目的也是讓西洋參更好的和桂圓肉融合）三、隔水下鍋蒸（把桂圓肉、西...

如果手心偏熱或者出汗或者手冷，都是氣血不足的表現氣血不足如何調理：其實如果用正確的調理方法氣血不足是可以調理好的、由於調理氣血不足需要一個過程、需要時間、所以最好採用食療的方法調理、中醫食療調理氣血不足有很多有效的方法、其中比較著名的玉靈膏...

這類女性最適合吃，而且最有效果，因為產後氣血虧虛，此時給身體養血補氣可以讓身體快速恢復過來，而且，產後食用玉靈膏會讓產婦的奶水變得充足，玉靈膏被母體吸收，轉化成氣血，母體氣血旺盛，自然奶水不斷，母乳餵養不但提升寶寶抵抗力，也更增進親子感情，...

當時也試著去熬製了6小時、12小時、30小時、40小時的玉靈膏，期間也發現的確玉靈膏如果熬製的時間太短，人吃過之後嗓子就會有點發幹、腫、上火的症狀，但是熬製40小時以上，就不會出現這種問題了...

中醫有經典的食療補益方子-玉靈膏，玉靈膏也叫代參膏，藥食並用補氣血針對氣血不足，是清代名醫王孟英的著作《隨息居飲食譜》中的一個食療古方，組方是：桂圓、西洋參、白糖，利用古法蒸制工藝而成，王孟英在書中形容其為：“大補氣血，力勝參芪”，玉靈膏養...

3、運動調理透過一些慢跑，瑜伽、太極拳等比較柔和的運動方式來對身體起到一個舒筋活血的作用，從而調理氣血不足4、艾灸調理氣血不足的人不妨多做做艾灸，艾灸有溫經通絡驅寒除溼，溫中補氣的作用...

蒸到百次，時間換算過來約是40小時傳統的玉靈膏配方很簡單，以龍眼和白糖為主，如果體內多火者還可以加入清熱養陰的西洋參...

白糖30克（白糖是為了調味，因為龍眼肉蒸10小時後會變黑變苦，但吃了不上火，效果也更好...