【3】轉身擺脫當橫跨一步，頂開空間但再次遭遇防守人緊貼時可以順勢快速前轉身，轉完後，腳向側前方邁出，放球突破另外，當運球中遭遇緊逼時：由於可運動的空間小，加上有強度的對抗，很難做出大幅度的變向動作去突破防守此時需要主動選擇後退運球，快速調整...

這就是小前鋒的任務，他是隊內的第一得分手，所以任何得分的手段都是他所需要的，優秀的突破能力，強硬的背打能力，精準的中投能力，使得打小前鋒的球員深受大家的喜愛呢...

掌握瞭如何運球，接下來就是練習一些基礎的運球動作原地單手豎直運球，左右手都要練：降低重心，加快運球速度，注意球的高度不過胯時只需要動前臂：練高運球時上臂也要動，抬手肘，整隻手臂都有跟隨球運動的動作：體前換手運球，最基礎的交叉運球動作：換手M...

首先是橫向移動背打，這樣的背身技巧比較適合身高體重不佔優勢的球員，如果你不具備身體優勢還想要使用背身技術的話，就可以採用橫向移動的方法，為了提高成功率可以儘量的貼近籃筐，這就需要我們來進行大幅度的橫向移動以及轉身等，這樣對方防守球員就無法直...

跳步上籃是一種很常見的得分手段選擇跳步這種方式上籃得分不僅能夠有效躲避防守球員還能輕鬆過人什麼是跳步跳步指進攻球員最後一次運球之後順勢起跳，持球落地結束本次運球的行為▼跳步之後管你想秀個拉桿還是直接暴扣你開心就好練習跳步時要注意什麼熟悉正確...

在後撤前的這一下運球力度要大，這樣可以為後撤蓄力，迅速後撤後撤之後身體收緊繃直，左腳後拉，抬手瞄籃，右腳為中軸腳不要離地待防守人前撲失去重心的瞬間，屈膝矮身，迅速收球，左腳邁步從防守人側下方向“鑽”過去，之後左腳起跳終結進攻這招需要兄弟們有...

看起來資料相當不錯，也是進入國家隊的原因之一，但是這次亞預賽，吳前的發揮並不理想...

威少好像打爵士還是哪，開球找不到人借球，打在對方球員後背給自己開球@ 閃電運球過半場摔了直接原地俯臥撐從此學校多了個健身哥@ ~源我正在運球推進前場，防我的人說了一句“你犯規了”然後我停止運球，正想上前和他爭論，結果，裁判吹了我走步@ 多喝...

做出這個動作就是要防守人以為我們要向左側突破，配合肩部和眼神假動作，效果會更好...

授課內容：1、熟悉球性、控制球練習2、學習原地運球技術（高運球、低運球 3、學習原地單手肩上投籃技術 課的任務：1、初步掌握熟悉球性、控制球練習方法 2、基本掌握原地高、低運球的動作方法 ...

一：首先要從基本功練習，而基本功的重中之重就是運球與投籃（詳細的運球提升技巧可參照我上一篇文章）內線球員的控球基礎訓練：側身運球，前腳為軸轉身運兩次球+轉身運球+運兩次球籃下紮實的投籃能力也比不可少...

（4）阻擋犯規：持球隊員與防守持球隊員在進攻和防守時，採取了不合理的位置、不正確的身體姿勢、不正當的起動方法和非法的動作而造成錯誤的身體接觸而產生的侵人犯規...

一、合理控制運球，而不是讓球控制你有用的運球可以擊穿防守、緩解壓力、創造機會，但是運球過多也會導致更多的失誤、更低的投籃命中率以及挫傷隊友士氣...

如果防守球員退到罰球線附近防守時，進攻者只擁有無人防守投籃的空間，而無人防守突破的空間，只有罰球限制籃筐或者底線的距離，這時想要運球過人是難上加難...

可看了當年全明星賽上奧尼爾與喬丹的單挑，完全沒有用身體，且不說個子高有優勢，奧尼爾這靈活的運球和虛晃把喬丹都能晃飛，顛覆了不少人印象吧...

當我們持球突破，遭遇貼身防守時，也可以做一個背後運球急停，急停時，雙腳同時落地，然後輕輕跳起落地時，前腳先著地，蹬地向後發力後腳撤一大步，前腳跟上，完成後撤步投籃背後運球，可以防止被掏球，緊接著的後撤步，保證出手空間如果防守腳步很快，急停後...

野球場談及基本功，簡而言之就是基礎，籃球的基礎自然包括簡單的投籃和運球，投籃和上籃都需要用到運球，可以說籃球你想要進攻則離不開運球的加持，即便那些定點射手，其實很多在投籃的時候，我們也可以看到其也是有運球動作的輔助，故此運球是籃球技巧訓練的...

這也是許多籃球愛好者必練的招式，但有些籃球新手在練習轉身時發現會一直掉球，今天七步上籃就帶來轉身運球的一些注意要點...

蘭德爾落地時不能再次運球，這球屬於違例...

那在運球進攻中，哪種後撤步才更適合後衛球員呢空蹬後撤步運球進攻時，我們可以突然做個體前變向...