如何調整抑鬱情緒1、不要給自己太大壓力，盡力而為就好，即使是對於走出抑鬱症這件事情...

把你的發現寫進食物和心情日記裡：你吃了什麼或想吃什麼發生了什麼讓你不開心你吃之前的感覺你吃的時候的感覺你吃完之後的感覺嘗試記錄一段時間後，你就會找到情緒化進食的觸發因素，瞭解自己在什麼時候容易進食，以及自己是在逃避什麼情緒...

結了婚之後，有了更多的壓力，不管是來自家庭或者是工作，而這時的人都需要一個情緒宣洩的出口，您丈夫選擇了透過發脾氣，透過打架來宣洩自己的情緒，我們提倡當一個人有情緒的時候是要尋找一種方式宣洩出來，方式有很多，您丈夫選擇了一種不是很恰當的宣洩方...

但是當這件事我是主動積極去做的，就會覺得容易接受很多...

那麼孩子為什麼容易緊張呢...

2父母情緒失控，是孩子成長的攔路虎心理學認為，我們的情緒之所以會失控，是因為大腦邊緣系統的杏仁核，會劫持我們的理性思考，也就是“杏仁核劫持”...

有小夥伴說髒話，那就讓孩子先不跟這個小夥伴一起玩，最多一週的時間，孩子就會把髒話忘光光了...

陳述觀點，循循善誘而非獨斷專行在說話是時候換一種方式，既說出內心的真實想法而又不傷害到對方，這就意味著，不管你心中是如何看待這個人或事，在對話中都不能破壞對他們的尊重，威脅和指責的方式會破壞對方的安全感，從而終止談話的進行...

”也正因如此看Heuer的畫作總會隱隱地感到：他透過畫中的人物想告訴我們什麼但又有一種情緒無法言說憂鬱、恐懼、超越···每個人在他的畫中都有完全迥異的感覺他想抓住什麼卻終究錯過，再無可能世間最痛的也莫過於“愛是恨而不能”奇幻的繪畫形式下藏著...

同理，當我們做一件一直沒有結果的事時，便也沒有想要繼續下去的心思，便會覺得喪和崩潰...

”學過王陽明心學的人，都知道這樣一個事實：正是在起心動念的修行功夫，以及在“事上煉”的知行合一，才讓陽明先生最終“致良知”，成為意識改命的人生典範...

今天，我停止一切的指責和抱怨一切人、一切事的發生及變化，既不是偏好某人，也不是敵對某人，因為一切都是因緣和合而來，因緣消散而去，我所要做的就是允許和接納，就是保持平等心...

雖然情緒不穩定的人不一定百分百家暴，可家暴的人基本上都存在情緒不穩定的特徵，所以機率來講，這個特質性格的男人需要謹慎靠近，尤其選擇終身的時候...

一：孩子為什麼會哭...

當兩個人之間的矛盾過分嚴重，汪小菲的倔勁上來時，大S會選擇逃離，用冷處理的辦法來平和兩個人的情緒...

偶爾的消極能量總是會被太多的積極能量打敗，而無法陪伴對方變得更好如何愛一個人並管理一段關係在一起後，情緒會變得非常不穩定，情緒會與他分不開，但我明白如果我不與他在一起，我的情緒仍然會變化無常，我會更不舒服，更糟糕，因為在我這麼多年的生活中，...

下行反事實思維是指對於過去發生的事件，假設一種更壞的結果，因而使人感到慶幸，產生愉快的情緒...

2、肝膽疾病可能造成頑固口苦有急性肝炎、急性膽囊炎、急性尿道炎等肝膽溼熱型的患者會出現口苦症狀，如果你生活情況很穩定，也沒有壞習慣和壞情緒，還經常口苦，就要去醫院查一下是不是有肝膽或者尿路方面的問題...

”羅振宇笑著回答說：“我現在的人生裡沒有所謂的情緒，只有發生了什麼問題，和怎麼解決問題...

回到原先朋友母親的故事，如果她心中良知明照，他兒子那件小事發生時，她就可以像陸澄那樣，把心中的火山扼殺在萌芽時，或者中途把它控制住，差勁的還可以事後悔悟，而不至於像她那樣糟糕到無知無覺，罵了人也不知道為何而罵，傷了親人的心也不明白為何而傷，...