《黃帝內經》中又有“陽入於陰則寐”“臥則血歸於肝”的理論，意思是說，夜晚本應是陽入於陰、陽氣潛藏的安臥睡眠時段，但當我們晚餐吃得很飽或吃夜宵後，胃裡存留下了大量食物...
《黃帝內經》說“陽入於陰則寐”，意思就是陽氣入於陰血就能睡著，陽氣因為一些原因而導致不能入於陰血，就會失眠...
其實，想睡又不能睡才是最煎熬，如果你已經適應了“日夜顛倒”的生活習慣，就算躺在床上也毫無睡意，或許你可以這樣做：中醫治失眠有一個通用的穴位，可以起到鎮靜安神的作用，這個穴位就在我們的眉心，名字叫印堂...
