男子測出高血壓沒在意，次年竟成腦梗……別把高血壓不當回事！

10月8日是全國高血壓日

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《中國心血管健康與疾病報告2021》顯示

我國18歲以上

成人高血壓的患病人數達2。45億

而高血壓的知曉率僅為46。9%

還不到一半

不要覺得“沒個頭疼、乏力的症狀”就沒事

殊不知高血壓併發症常常是隱匿發生的

檢出時可能已經嚴重了

南京的盧先生一年前體檢時測出高壓達到了180。不過由於自己沒有出現任何不適症狀，就沒在意，也沒服用降壓藥。直到今年體檢，血壓飆升到了200，趕忙到醫院就診。

經過詳細的病史採集及相關檢查，盧先生被診斷已經出現了腦梗。

江蘇省中西醫結合醫院心血管科主任醫師谷明林提醒：“血壓是測出來的，不是感知出來的。正常人的話至少確保每半年或者一年要測量一次血壓，如果有高血壓，就要多測。”

醫生表示，血壓一旦長期控制不好，就會大大增加心臟、腎臟、腦血管疾病等一系列併發症的風險。這些危險因素的升高大部分隱匿發生，常常在檢出時已經導致血管病變，甚至造成嚴重的心肌梗死、腦卒中等疾病。

治療規範用藥 勤測血壓

對於高血壓患者來說，治療上首先要規範用藥。降壓藥的選擇因人而異、因時而異，高血壓患者一定要在專業醫生指導下規範用藥。同時，患者居家時還要按時測量血壓。

“我們主張是選用電子血壓計，臂式的，就是量膀子。”谷明林醫生表示，“時間上，可以早晨起床以後、早餐前，甚至服藥前測個一到兩次，算個平均值；晚上睡前再測一兩次，算一個平均值。”

預防合理膳食平衡情緒 控制好血脂血糖

預防高血壓同樣重要。目前，高血壓患病越來越年輕化，肥胖、飲酒、吸菸等都會增加患病機率。

谷明林醫生建議，要限鹽，控制體重，合理膳食，平衡情緒，控制好血脂、血糖。

“管住嘴”和“邁開腿”要雙管齊下。比如快走就是一個不錯的“邁開腿”的方式：速率保持在1公里10分鐘左右，每天堅持30到50分鐘。