高尿酸是“吃”出來的嗎？醫生：這3物要忌口，不要發病才後悔

現在我國不但出現了三高，還出現了第四高，那就是高尿酸，高尿酸對於身體會帶來很大的危害，如果情況比較嚴重，還容易導致痛風情況出現，還會造成腎臟功能受到很大影響。

我們所產生的高尿酸的來源有20%是外源性，主要是透過嘌呤飲食引起的，而另外80%的是內源性。

尿酸需要透過腎臟排除體外，所以人體尿酸水平會隨著合成尿酸升高而呈現上升的趨勢。

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什麼是高尿酸：

尿酸是體內嘌呤的一種代謝產物，也可以來自體內，也可以來自外界食物中，而原理尿血，尿酸水平出現了明顯升高的現象。

如果體內尿酸的合成和排洩出現了異常，就會破壞逆環境的平衡，導致體內尿酸過多，也有可能是因為外界攝入的一些高嘌呤的食物影響，所以增加了尿酸的含量。

患者出現高尿酸血癥還會出現關節方面的疼痛，體內如果持續尿酸水平過高就會給身體帶來危害，容易導致急慢性腎衰竭，痛風或者是結石的情況發生

，也會對心血管系統的健康帶來很大危險。

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高尿酸會發展成痛風嗎？

在生活中出現第四高的人群是非常多的，但是並不代表只要是高尿酸就會發展成為痛風，

根據相關的臨床資料可以發現大約有10%的人群會發展成為痛風的現象。

如果尿酸水平持續升高，而且時間比較長，就會增加患痛風的機率，對於高尿酸血癥的患者，如果出現了痛風性腎病，痛風性關節炎等一些痛痛相關的症狀才能夠成為痛風。

當患者出現尿酸水平不斷增高的情況的時候，首先應該控制自己的飲食狀況，對於高嘌呤的食物應該避免食用，防止出現病情加重的現象。

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高尿酸是吃出來的嗎？

出現玻尿酸和平常的生活習慣和飲食有一定的關係，比如經常吃一些高膽固醇的食物或者是肉類的食物。

現在生活中的美食是非常多的，很多人不顧自己的身體健康，想吃什麼就吃什麼，

但是這也為自己的身體安全埋下了隱患。

而在生活中很多食物都是導致尿酸升高的原因，平常應該控制好自己的飲食狀況，避免出現痛風或者其他的問題。

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醫生：這3物要忌口，不要發病才後悔

有些食物含有的嘌呤物質含量是非常豐富的，對於高尿酸患者來說，平常一定要禁止食用，對於身體比較健康的人來說，平常也要少食用這些食物，防止體內尿酸出現過高的現象。

第一、酒精

酒精中是含有乙醇的乙醇經過身體的代謝會導致體內尿酸水平出現升高的趨勢，而且當攝入很多酒精的時候，尿酸的排洩也會受到阻礙，容易導致體內的尿酸水平升高，對於尿酸患者來說，對於這些酒精飲品一定要避免食用。

第二、海鮮

在現在生活中總是受到人們的歡迎，主要是海鮮含有的脂肪含量是非常少的，而且還含有其他的營養物質，可以滿足身體的需要。

但是海鮮食物含有的嘌呤物質卻是非常高的，特別是一些貝類，容易導致尿酸水平出現升高的現象，

特別是對於本身尿酸水平比較高的人來說，容易導致痛風出現。

尿酸患者對於這些含有嘌呤食物非常高的海鮮，一定要遠離，比如蝦類貝類等，否則會導致病情加重。

第三、動物內臟

現在動物的內臟出現了各種各樣的烹食方法，做起來也非常的美味，成為很多人的下酒菜，但是動物內臟中含有的嘌呤物質也是非常高的，如果經常吃這些食物，就會影響體內尿酸的水平，導致病情加重，增加患痛風的機率。

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如何避免高尿酸出現？

1、促進尿酸排出

平常可以適量的多喝些水，有利於尿酸及時排出體外，對於身體比較肥胖的人來說，應該及時控制自己的體重，保持在一個合理範圍之內。

2、適當的運動

平常可以多做一些有氧運動，比如散步游泳等，而且每次運動的時間要保持30分鐘以上，每週至少要5次，不但可以讓自己的心情比較舒暢，還有利於增強抗病的能力，增強自己的體質。

3、合理飲食

對於高尿酸患者來說，控制體內尿酸水平就要少吃些嘌呤比較高的食物，防止尿酸出現升高的現象，應該多吃新鮮的瓜果蔬菜。

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高尿酸血癥可以根治嗎？

高尿酸是否可以起到根治的目的，主要因人而異，每個人體內尿酸高的原因是不一樣的，而且併發症也不一樣。

大部分的患者可以透過改變自己的飲食情況，調整自己的一些生活方式，尿酸控制在一個合理的範圍之內。

透過藥物進行治療，當血尿酸控制到一個正常範圍之內的時候就叫治癒了，但是需要長期進行監測，因為這是代謝綜合症的一個部分，很多情況當體內出現代謝異常的時候，就會導致尿酸升高。

如果降尿酸不穩定，就需要透過長期服用藥物來達到穩定的目的，

在穩定之後可以減少藥物的服用，或者服用一個比較低的劑量，讓尿酸達到一個相對穩定的狀態，避免身體出現各種併發症。