當你透過減少動作來加深你的姿勢時，你會意識到儲存在身體中的情緒如何模仿身體的僵硬...

認識標準站姿---五點垂直於地面試著背靠牆，雙腳腳跟略離牆面約10~15公分，距離以臀部和上背這兩點能自然的貼牆即可，由腳踝往上拉一垂直線，看著腳踝，膝蓋外緣、股骨大轉子、肩峰及耳洞能否垂直與地面...

第九，注意食用補氣血的飲食女人由於生理特點決定，大多都會氣血不足，而氣血不足則是衰老的“催化劑”...

這是一種有四條腿的動物的脊椎受力的主要方向，”史密斯繼續說這不一定能解決它們為何進化出如此強韌的脊椎的問題，但這確實給了我們一個指標，表明它們習慣性地在這個方向上承受強大的力量...

強直性脊柱炎是一種比較嚴重的慢性疾病，並且，它的危害性也比較大，不光只是對我們的脊椎造成損害，同時，還會對我們的心臟、腎臟、眼部等器官造成傷害...

症狀和診斷:椎提滑脫會引起脊柱力線的改變，導致腰腿疼痛，以及腿麻木或軟弱無力等情況...

我們的背部兩邊走的是膀胱經，是人體最大的祛溼排毒通道，如果能夠保養好這條經絡，對我們的身體健康是十分有意義的...

但柯基就與眾不同了，人家不只是爪子會髒，就連肚子上的毛也會沾滿泥水的~看著這肚子上的泥巴，估計鏟屎官是又生氣又好笑，看來下雨天不能帶柯基出門了，這整的一肚子的泥巴還得給它洗澡，洗澡又不願意洗，還一臉生無可戀的表情...

在蹺二郎腿的過程中，翹起的那條腿因為受力不均勻，就會導致向內偏斜，這也會導致膝關節內側的壓力增加，從而加重軟骨磨損的程度...

長期坐著不動、喜歡低頭玩手機很多朋友由於職業的原因，需要長期坐在電腦面前辦公，坐著的時間長了，很多人身體會不自覺的像前彎曲，腰背部的脊椎不再保持直立，這個時候人體腰部的肌肉就容易受到損害，出現腰痠背痛的情況...

從前筋縮多數發生在老年人身上，但近十幾年間電腦普及，幾歲大的小孩就玩電子遊戲機，年長些的玩電腦，坐的時間長了，姿勢不正確，電腦的擺放位置不適當，電腦桌下又沒有足夠的空間讓雙腳伸展活動，背腿的筋肌遂漸漸收縮，日久便會造成腿的筋縮...

我們的背部兩邊走的是膀胱經，是人體最大的祛溼排毒通道，如果能夠保養好這條經絡，對我們的身體健康是十分有意義的...

蹺二腿腿時，兩腿通常會夾得過緊，讓大腿根部區域的溫度升高，對關鍵部位的壓力也會有所增加，可能會造成血流不暢，散熱不好...

注意：古今脊柱區別如下：現代醫學的脊椎：頸椎7節，胸椎12節 ，腰椎5節 ，骶椎由原來的5節融合為1塊， 算作1節 ，尾骨由4塊融為 1塊，共26節（33塊）...

改善脊椎的壓力，睡姿不正確，很容易就會給脊椎帶來問題，女性晚上經常夾著被子睡覺，就能減少產生脊椎相關的問題...

如果家長不注意，或者沒有拖住頭部，不僅會影響脊椎，對頸部也有不小的傷害，抱孩子的時候最好讓他們的脊椎保持在同一水平上，這樣才能讓他們更加健康的成長...

這不僅能有效避免慣性借力、抱著頭快速重複動作的常見錯誤，更能延長腹肌受力時長，收穫最佳提升效果...

羊蠍子雖好，但也不能貪吃，吃羊蠍子來滋補身子確實是很不錯的選擇，羊蠍子中的很多營養能夠滿足人體所需，但也不是人人都適合吃，如果有出現發熱以及牙疼還有口腔潰瘍等上火症狀的人應儘量不吃羊蠍子，對於一些高血壓和肝病以及急性腸炎的人來說，食用羊蠍子...

脊椎椎體結核，是因為結核菌入侵脊椎導致的，患者生病後，會出現疼痛、膿腫、功能障礙和椎體破壞，出現畸形...

個人推薦蘇老伯兒童黃麻床墊 首先這款床墊用來抗菌防蟎面料，防止孩子過敏，親膚透氣，黃麻除了提供更好的脊柱保護之外，因採用孟拉加國進口黃麻，充足的高溫和光照條件，確保了黃麻纖維擁有更高的品質...