隨著年齡增長，男性深睡眠階段減少，由於睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內脂肪增加並聚集於腹部，而且年紀越大影響越明顯...

從身體代謝的角度來說，酒精雖然是一種能量物質，但它對人體存在潛在的毒性，所以不會被身體貯存，進入身體後它會被優先分解...

一定會有人發出疑問，這些將軍們頂著大大的啤酒肚，還能敏捷地戰鬥嗎...

所以，並不是愛喝酒導致了男性的啤酒肚，而是：中年男人因為生理和生活的原因，本就容易“長胖”，而男人（和女人比起來）因為基因的原因，又更容易“胖肚子”...

還有很多人因為工作的原因，經常會外出應酬，這時就會有避免不了的酒，以及各種油膩的食物，而這些都是熱量超標的原因之一...

可是在古代人們的審美標準並不是這樣的，對於男子的體型也沒有太多嚴格的要求，更讓人吃驚的是，古代的很多名將並不是有著八塊腹肌的猛男，而是普遍都是啤酒肚，不過他們每個人沒有受到自己肚子的影響，個個都是力大無窮，作戰也是非常的勇猛，那他們有這樣的...

是因為啤酒度數較低，很多人喝啤酒都是按瓶算的，基本上外出喝啤酒都每個男士至少要喝5瓶左右，那麼一瓶啤酒約為600毫升，熱量大約為162卡路里，如果喝5瓶的話，攝取的熱量相當於810卡的熱量...

1、降低內臟器官功能男性如果總是大量喝酒，出現了啤酒肚這種表現，有可能會導致內臟器官功能下降...

如果是皮下脂肪堆積，除了可以透過正常的運動鍛鍊瘦身外，還可以透過“吸脂”來輔助瘦身塑形：如果是面板失去彈性無法回縮的鬆弛下垂的“大肚腩”，這種可以藉助“腹壁整形”手術去除鬆弛組織，讓腹壁變得平坦：而“啤酒肚”主要是內臟脂肪，它們無規律地分散...

如果你喝酒了，那這些生命活動就會先消耗酒精，那原本要被消耗的脂肪就剩下來了...

啤酒它“不是一個人在戰鬥”，大家在喝啤酒的時候，很難單純地只喝啤酒，往往還要配一些炸雞、烤肉、炸串兒等脂肪含量很高的食物，喝得越多吃得越多，越吃越上癮，如果再配上不愛運動的生活習慣，啤酒肚就不得不找上你了...

其實不然，造成啤酒肚的原因有很多，比如過量飲酒，缺乏運動，工作中久坐不動，過量飲食，睡眠質量差等...

孫儷的微博也談到鄧超的減肥，勸大家不要學近日，鄧超為了一部戲，把自己活生生餓輕了20公斤，他的每日攝入的熱量設定在800大卡，這對於一個男士來講是極限，並且看它的食物計劃也是營養缺乏，所以，這次為了演戲，鄧超可是做了一次對身體的巨大傷害的事...

#FormatImgID_2#中年油膩女的特點：總愛抱怨，過於操心：很多女性結婚之後，家庭就變成了重心，會圍繞著孩子和丈夫，無微不至的照顧他們的日常起居，但對他們自己做的不滿意，經常會抱怨，甚至有時候像是“潑婦”一般...

5個肩膀寬，雙手可以在頭頂擊掌再跳一次後雙腳併攏，雙手自然下襬拍大腿兩側過程中注意身體仍要往頭頂方向延伸，儘量不要駝背重複動作動作2：交替側弓步（12-20次）站姿，保持腰背挺直的姿勢向側邊邁出一條腿，重心向側邊移動，順勢下蹲另一條腿伸直，...

古代將軍普遍都有啤酒肚，體型比較肥碩，雖然這與現代社會大多數人所想象的不太一樣，但是我們也不能就此抹滅他們的成就...

啤酒肚的產生就意味著身體內脂肪的富餘與堆積，因為攝入的熱量過多，身體對於糖的吸收利用就會不斷的減退，原本身體只需要正常的分泌胰島素即可，但是現在只能分泌更多的胰島素來促進糖的利用...

長時間憋著，不願意透露心聲，也是會加速衰老的，很多男人都不善於表達，有什麼問題都喜歡自己憋著，時間長了，這些負能量沒有及時的釋放出現，就會對身體造成損害，會出現情緒波動異常，內分泌失調，怒大傷肝，鬱結過重也傷肝，肝臟出現問題後，對身體會造成...

階段三，力量訓練力量訓練設計的點比較多，這個階段的有氧訓練的頻率還是不變，一週三次，如果能加在橘帖後進行的話，染指效率會更高，飲食無論是烹飪方式還是食材，都要保持清淡，低脂少油，魚肉蛋奶這類的蛋白質食物要稍微多吃一點，最好每天帶著飢餓感去入...

其實啤酒肚的出現側面體現出的就是營養不良，男性朋友們隨著年紀的不斷增長，體內荷爾蒙就會越來越缺乏，於此同時脂肪會不斷增加並聚集於腹部，再加上工作壓力的擴大，不少人會不由自主的擴大飲食，使肚子得不到機會鍛鍊，於是隆起越來越大，越來越明顯，造成...