長久下來代餐，味覺變差，消化機能開始衰退，每個人每天所需要的熱量是不一樣的，男生要比女生多，年齡、活動量、運動量都要考量進來，在網上會有一個關於體脂肪計算，只能作為參考值，不可以以它為標準...

每天只吃代餐並不能滿足人體的基礎代謝需求，長期食用會使人產生體虛、乏力、頭暈等症狀，甚至還可能引起內分泌紊亂和胃腸炎症，以及女性閉經、器官退化等問題“如果是為了控制體重，你不大可能一輩子都吃代餐，從某種程度來說，吃代餐就相當於是少吃，而如果...

不好吃也是有好處的，絕對不會多吃，哈哈哈七年五季 紫薯棒無油無新增蔗糖低脂營養代餐粗糧紫薯干休閒零食檢視如果不是在減肥，我是不會選擇這種零食，估計也就只能減肥的人勉強能接受~想想太心酸了~...

很多人覺得代餐吃不飽，其實並不是代餐的飽腹感有限，而是因為吃代餐沒有給食用者足夠的滿足感...

代餐屬於特定疾病配方食品中的控制體重取代餐食品，評估該配方食品取代一正餐是否具有‘可降低熱量攝入、輔助體重減輕等等’之檢測方式，且針對產品進行人體試用試驗...

想透過吃代餐來減肥，一定要選擇正規渠道和品牌、營養比例合適的代餐...

可以吃代餐，但首先你要是個成年人...

而專業人士的觀點也是代餐食品並不能減肥：長期吃代餐食品，跟節食減肥一樣，減掉的是水和肌肉，一旦恢復正常飲食，馬上就會反彈，而且如果反覆折騰，還容易形成易胖體質，再減就別想了...

首先：如果代餐粉打著減肥的旗號，那麼它們目標人群體重都超標，如果你只吃代餐粉的話，那麼整體熱量攝入肯定會＜支出...