寶寶在一天天長大的同時，胸廓也在不斷地發育，當寶寶出現睡覺打鼾的情況時，會給胸廓施壓，會增加胸廓畸形的機率，帶來疾病隱患...

氣息不穩定、上浮無力，都是因為呼吸過程中，橫膈膜無法維持肌肉的力量而導致的...

（2） 呼氣：也就是發音時，利用橫隔膜和腹肌控制有為滿氣，腹部鼓起來的情況下，腹壁逐漸恢復還原，同時藉助腹肌的壓力，使吸氣下降的橫膈膜漸漸上移，將氣流控制成如同一根非常自然的平穩有節制而又暢通的“氣柱”撥出吸氣 呼氣時間短 時間長嘴角吸入 ...

1、放鬆胸鎖乳突肌胸鎖乳突肌連線胸骨、鎖骨和頭部，在肋骨外翻中，這塊肌肉會輔助將胸廓向上抬，同時給予頭頸部向前和向下的負荷...

胸廓由12對肋骨及其肋軟骨、胸骨和胸椎組成...

如果您只有單側肋骨外翻，可以嘗試單側腹斜肌訓練【髂腰肌拉伸】動作要領：雙手掐腰，一腿在前，一腿在後，屈膝下蹲，前腿大腿與小腿保持90°，注意膝蓋不超過腳尖，後腿向後伸展...

大家可以想象一下，當肩胛骨保持不動的時候，也就是前鋸肌後面部分保持不動時，把上面的繩子收短一點，是不是可以有助於胸廓擴張，加深吸氣...

站姿與坐姿，是我們在日常生活中，除了睡覺以外保持最多的姿勢，一旦你的站姿與坐姿出了問題，久而久之，你的身體就會出現體態和疼痛的問題，比較典型的就是駝背、骨盆前傾、腰疼、頸椎痛等等，而這些問題一旦出現，就會無時無刻的影響你的訓練，甚至是生活質...

在游泳過程中，人體處於臥位，心室泵血的壓力更小，下肢靜脈血迴流也比較迅速，再加上水壓及水花的拍打作用，使血液迴圈系統的運作事半功倍，有助於為運動系統提供更多的氧氣和能量，使體能潛力得到更好的挖掘...

肋骨外翻指的是下段肋骨7到10根肋骨向外翻出，從體態上就會有明顯的表現自測方法身體平躺 手放在身體前側由上到下順著肋骨，到腹部與肋骨交界處明顯肋骨有凸起，...

肥胖甚至會導致沒病查出病這種情況多見於中年肥胖女性，女性大部分以胸式呼吸為主，腹壁的肌肉不夠強健，對於呼吸的輔助作用不大，同時肥胖女性的脂肪很容易堆積在胸及背部，甚至厚達10cm，對於胸廓的壓縮力度很大，肺的容積甚至會降至正常人的一半，肺被...

（八）其他處理理療：神經型胸廓出口綜合徵患者應先進行4~6周的理療，透過體位鍛鍊來增強肩周肌肉力量，幫助病人坐立挺直，從而減輕胸廓出口神經和血管受壓...

找到病根進一步檢查發現病人頸部有幾個疼痛激發點，只要是按到就會使手臂麻木的情況加重，同時拍片檢查也進一步證實這個病人的胸廓出口處是處於一個相對狹窄的狀態，根據這個認識我們對她進行了區域性的診斷性治療，也就是在卡壓的部位進行了區域性的封閉治療...

長期以來，有一種胸廓畸形的命名一直存在問題，這種畸形其實已經有一個名字，也就是我常說的鴿子胸...

四、2招改善肋骨外翻要徹底解決肋骨外翻是一項系統工程，但是我們可以透過改變呼吸方式來調整肋骨間肌肉的形態排布、強化腹部肌群，同時配合胸椎靈活性的訓練，從而有效改善肋骨外翻...

肋骨、肋軟骨缺失時，最主要的危害來自對胸廓整體形狀的影響，主要的影響首先表現為區域性的凹陷畸形，在此基礎上，可能影響左右胸廓的對稱性，並最終造成更加嚴重的後果...

5 膈肌活動受限，身體核心的控制能力變差6 脊柱過度伸展，出現平背胸椎生理曲度過直，容易造成下背部肌肉緊張，出現腰部痠痛7 影響體態，可能會出現骨盆前移同時可能還有骨盆後傾8 核心力量下降，腹部兩側有凹陷，小腹突出肋骨外翻的改善也很簡單1...

胸廓出口綜合徵是指在胸廓出口處，由於某種原因導致臂叢神經或鎖骨下動脈或鎖骨下靜脈受壓而產生的一系列肢神經、血管症狀的統稱...

這些動作 可以矯正身型除了補鈣和手術治療外，家長還要鼓勵孩子做一些有助於擴充套件胸廓、增強呼吸功能的矯正操...

習練傳統武術，在拳論中會看到很多諸如沉肩墜肘、含胸拔背、松腰落胯、氣沉丹田，立身中正等術語，很多教武術的，甚至公園裡晃悠的大爺大媽也背的滾瓜爛熟，這些術語，其實是對身法的要求，貫穿了整個武學的始終，但對絕大多數人而言，這些術語或要求具體講什...