3、 變瘦正常情況下，略微肥胖的人在喉嚨和鼻子處有較多的肥肉或脂肪，鼻子和喉嚨處具有較多的肥肉和脂肪，容易導致呼吸不順暢，無法吸入更多的空氣，打呼嚕的原因就是空氣不夠，所以變瘦可以增加身體對空氣吸收的數量，減少打鼾的次數...

陸軍軍醫大學大坪醫院睡眠心理科主任高東介紹，呼吸機確實可以治療打鼾引起的“阻塞型睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵”，對健康是有幫助的，但呼吸器的使用因人而異...

側臥側臥是針對睡眠呼吸暫停和打鼾成本最低的辦法，因為睡眠呼吸暫停大多數原因都是因為呼吸道阻塞，而側臥能幫助開啟呼吸道，不說效果能有多好，但降低打鼾的頻率和聲音還是有效的，但如果睡覺的時候有翻滾的習慣那這個辦法可能就不適合...

3減少打呼嚕猝死，試試這幾招想要解決普通的打鼾問題，建議從以下5個方面來做：1減肥減重肥胖者呼吸道周圍附著大量脂肪，影響氣流透過，更容易打鼾，控制體重是應對打鼾最簡單有效的方法...

睡眠窒息、身體缺氧打呼嚕人群可能會在睡眠中出現呼吸暫停，氣道狹窄或睡眠呼吸暫停，氧氣的攝入量就會減少，引起全身器官缺氧，嚴重者甚至會引發夜間猝死...

多導睡眠監測多導睡眠圖監測儀（PSG）是診斷OSAHS最重要的方法，它不僅可判斷疾病嚴重程度，還可全面評估患者的睡眠結構，睡眠中呼吸暫停，低氧情況，以及心電、血壓的變化...

該同學考慮到自己的睡眠問題，也直接使出了 “殺手鐧”，直接說 “我調500給你，請你離開”，結局也叫人哭笑不得，室友心甘情願地答應了，並表示會和輔導員商量搬宿舍的事...

偶爾打鼾那麼對於偶爾發生，不太嚴重的打呼嚕的話，透過自我的治療方法，多數都能夠得到解決...

但是，有些打鼾者，特別是中老年人、身體肥胖者，睡眠中常常會憋醒，第二天早上醒來仍覺得疲乏，甚至一天都昏昏欲睡，那就說明夜裡有缺氧或呼吸暫停現象，醫學上稱其為睡眠呼吸暫停綜合徵，這就是一種病了，需要糾正和治療...

如果長時間打鼾，鼾聲如雷，可能會被呼吸暫停、胸悶或夜間胸悶吵醒，說明睡眠出現障礙，可能是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵...

很多家長會在網上搜索查詢，不查不要緊，一查發現問題很嚴重，立馬感到憂心忡忡，趕快到醫院檢查，經醫生確診之後，找到了一個導致孩子鼻腔通氣不暢、打呼嚕的罪魁禍首——腺樣體肥大...

這類女性要減肥和戒菸，否則中風風險會大大增加，也是導致甲減出現的原因之一...

”VS“我在宿舍打呼嚕被室友叫醒，打呼嚕是我的錯嗎”兩個問題隔空對立、上千條帖子唇槍舌戰，十平米的宿舍，兩撥人因為這個弄得關係劍拔弩張...

貝親（Pigeon） 嬰兒清潔用鑷子 寶寶安全清潔鼻屎夾子 新生兒鼻腔清潔器 KA34 1個裝¥17京東購買2、不正常的打鼾有的寶寶打鼾聲持續了很久，幾個星期了，排除了以上的幾種情況後也不見減輕，那麼就需要注意了，最好到寶寶去醫院檢查一下原...

睡覺的時候，寶寶通常會出現張開嘴巴呼吸發出鼾聲...

過度疲勞以工人和辦公室白領居多，要消耗體力勞動和腦力勞動，往往一回到家就進入了睡眠狀態，為了多吸收氧氣，減輕疲勞，會不自覺的用嘴呼吸，使得軟顎等軟組織部分加劇震動，引起睡覺打呼嚕...

打呼嚕3種原因1、肥胖如果你細心的話，在生活中觀察，就會發現，很多肥胖的人，他們都有打呼嚕的症狀，肥胖和打呼嚕是有一定關係的，由於肥胖者咽部周圍軟組織增生肥大，入睡後易阻塞氣道而導致打鼾和呼吸暫停，另一方面，肥胖者內臟脂肪的過多積聚，上頂橫...

手術治療（有用，也有風險）很多人都聽說過做手術可以根治打鼾，這種說法也算正確，但不嚴謹，從醫學角度來說，目前最推薦的就是打鼾和呼吸機兩種治療方式，呼吸機我們後面會說...

【本期作者簡介】黃穎，廣東省中醫院大學城醫院老年醫學科呼吸專科副主任醫師廣東省基層醫藥學會中西醫結合肺康復委員會常委，中國睡眠研究會睡眠呼吸障礙專業委員會青年委員、廣東省中醫藥學會呼吸病專業委員會委員，白求恩公益基金會“肺之聲”疾病教育公益...

2：體重比較肥胖的人也容易出現在打鼾的隊伍當中，這是因為他們的咽壁相對肥厚，軟顎、小舌、舌體等器官相對肥大，鼻咽腔相對狹窄，因此在睡著後呼吸道容易堵塞，減肥也可以減輕打鼾的症狀...