這是因為女性“以血為本”“以肝為本”，那當每月的月經快來的時候，以及經期間，肚中陰血多匯聚於子宮，陰血潛行於下，陽氣浮越於上，這就容易導致肝氣橫逆，容易生氣、容易發怒...

我們知道，肝是很重要的，《黃帝內經》有云：“肝者，將軍之官，謀慮出焉”，肝在人體內主要起到調暢氣機和調節精神情志的作用...

方義 中脘為腑會、胃之募，天樞為大腸腑之募，兩穴均位於腹部，足三里為胃之下合穴，“肚腹三里留”，三穴遠近配伍，既可調理胃腸腑氣，又可運轉腹部氣機...

很多人不整，因為練薄了，松撐三維，建立筒子勁，永遠是底襯結構...

肘尖穴主治病證肘尖穴主治瘰癧，癰疽，腸癰，癰疔，疔瘡，癰腫，霍亂等...

肝堵，則肝氣不舒，會直接導致情志不暢...

很多人不整，因為練薄了，松撐三維，建立筒子勁，永遠是底襯結構...

一個人如果生氣時還想吃東西，或者正在吃飯時生氣，還狠狠地吞了一口下去，這時食物就會和氣混在一起...

中醫把這些分時期、分階段地來做處理，古人並非不認識腫瘤，古人是會把不同的人、不同的病因、不同的季節、不同的地區，這些因素都剝離開再來治療...

當你伸直胳膊，手不動，肩也不動，這時肘可以轉動，當你的墜肘還沒形成習慣動作時，或稱下的功夫還不到時，手、肩不動，肘是轉動不了的...

這是因為女性“以血為本”“以肝為本”，那當每月的月經快來的時候，以及經期間，肚中陰血多匯聚於子宮，陰血潛行於下，陽氣浮越於上，這就容易導致肝氣橫逆，容易生氣、容易發怒...

練習時，兩腿必須站穩，然後扭轉腳跟、髖部和腰部，把力量傳到肩膀，同時揮動肘部，用肘尖擊向目標...

首先是，格鬥殺招肘法之頂肘，肘部平抬，屈臂，肘尖向前，發力時蹬腿、送髖，同時另一手大臂向另一側也產生一股伸張力...

中醫把這些分時期、分階段地來做處理，古人並非不認識腫瘤，古人是會把不同的人、不同的病因、不同的季節、不同的地區，這些因素都剝離開再來治療...

主要的攻擊性肘法有以下幾種：（一）頂肘肘部平抬，屈臂，肘尖向前，發力時蹬腿、送髖，同時另一手大臂向另一側也產生一股伸張力...

【4】左肘運動至最前點時，以肘底發力，肘尖向上頂至與肩膀水平，右掌不變，身體完全右轉成側身...

其實太極尺，玩起來很鬆，擰，圈，絞，卷，練得是關節筋竅，都是小勁...

關於塌腕，站三體式有的是俯掌沒有塌腕，有的是塌了一定角度，對於練功而言，建議直接用立掌，即塌腕到極致成為立掌，務求食指向上、大拇指橫平、虎口圓撐，再加上肘尖向下，肩極力往後抽勁——如此，一條上臂上的筋都給緊上了...

關於塌腕，站三體式有的是俯掌沒有塌腕，有的是塌了一定角度，對於練功而言，建議直接用立掌，即塌腕到極致成為立掌，務求食指向上、大拇指橫平、虎口圓撐，再加上肘尖向下，肩極力往後抽勁——如此，一條上臂上的筋都給緊上了...

進而以意識舒展肩部肌肉和韌帶，使兩肩向下沉墜，同時微微向前合抱（即微前扣）...